MENU GŁÓWNE
Nordic walking to najbardziej egalitarny sport na świecie – nie wymaga wielkich pieniędzy. Ale za to likwiduje pelikany, poprawia stan zdrowia, odchudza i relaksuje.
Kto z nas nie zna bólu kręgosłupa? Pojawia się z rożnym natężeniem, bywa, że nie pozwala na wykonywanie najprostszych czynności. Oto trzy proste ćwiczenia, po których natychmiast poczujesz się lepiej.
Porażki są nieuniknione, więc bądźmy dla siebie wyrozumiali. Najważniejsze to nie rezygnować przed osiągnięciem oczekiwanego rezultatu. Największy kryzys następuje zawsze przed przełomem.
Co nas czeka?
Jeśli masz problem, żeby schudnąć, spróbuj tej metody!
26 lipca rozpoczyna się majański nowy rok. Sprawdź swój znak i zobacz, co cię czeka w nadchodzącym czasie.
Jest tania, ma dobroczynny wpływ na twoją skórę, a w dodatku możesz jej używać na wiele sposobów!
To nie żart. Nawet modelki do tego stosują najbardziej znany na świecie napój!
Wśród celebrytek zapanowała moda na modelowanie różnych części ciała przy pomocy własnego tłuszczu. W ten sposób można powiększyć piersi, talię, a nawet pośladki. Co możemy w ten sposób zmienić w...
Od wielu lat do sądów okręgowych coraz liczniej wpływają pozwy rozwodowe. Do lipca 2021 roku w Polsce wpłynęło ich aż 38 662. Co się wydarzyło pomiędzy dniem, w którym dwoje pełnych ufności ludzi...
Codziennie przewija się przez umysł około 60 tysięcy myśli. Pierwsze pojawiają się zanim otworzymy rano oczy. Najczęściej są one kontynuacją tego, co wydarzyło się przed zaśnięciem. Zwykle są pełne...
- Mam na imię Jakub i jestem alkoholikiem. Nie czuję w związku z tym wstydu, bo nie jestem tylko alkoholikiem. Jestem też synem, starszym bratem, partnerem, nauczycielem, autorem książki, która...
Czas to coś czego jednym chronicznie brakuje, inni miewają go w nadmiarze. Jak jest z tobą? Umiesz go wykorzystać? Sprawdź!
Regularne praktykowanie medytacji zmienia aktywność i strukturę rejonów mózgu, które uczestniczą w rozwoju zaburzeń psychicznych, jak depresja i stany lękowe. Tym można tłumaczyć fakt, że medytacja...
Przez lata możesz nie czuć niczego nadzwyczajnego i dopiero później uświadamiasz sobie, że był to najwspanialszy okres w twoim życiu! W którym miejscu sytuujesz się na skali szczęścia? Rozwiąż nasz...
Możesz coś zrobić ze swoim życiem. Zawsze. Jak? Posłuchaj!
Ważne spotkanie, randka, a może przyjęcia u przyjaciół? Jeśli zależy ci na zrobieniu dobrego wrażenia, koniecznie poznaj najważniejsze zasady.
Boisz się porażki? spotkań z obcymi ludźmi? Możliwość popełnienie błędu wpędza cię w panikę? Obejrzyj!