To już udowodnione - brak tej witaminy zagraża poważnie naszemu zdrowiu!
Otyłość, depresja, nowotwory, cukrzyca - to tylko niektóre choroby, które mogą wynikiem zbyt niskiego poziomu tej witaminy życia.
Mowa o witaminie D. Jak podaje WebMd - to juz potwierdzone: 1. Buduje mocne kości
Od niemowlęctwa po wiek starszy. To witamina D pomaga w absorpcji wapnia. W starszym wieku chroni przed łamliwością kości, u dzieci buduje mocny kościec i zapobiega krzywicy.
2. Zapobiega SM
...
Jak radzić sobie z trudnymi emocjami
Gdzie ucieka nasza radość, gdy nie pozwalamy sobie na przeżycie smutku? Jak wpadamy w pułapkę nadmiernej kontroli i ile przy tym tracimy? Wydaje nam się, że najlepszą metodą radzenia sobie z każdą nieprzyjemną sytuacją jest jej całkowite opanowanie, a jednak nasz stan tylko się pogarsza.
Prawie 30% Polaków może potencjalnie potrzebować jakiejś formy wsparcia lub pomocy psychiatrycznej, z czego depresja dotyka prawie 1,5 miliona dorosłych.
Strach, smutek czy rozpacz są niewygodne i postrzegane jako oznaki osobistej porażki. Nazywamy je „negatywnymi” i uważamy za...
Babskim okiem
Tylko głupiec buduje dom na piasku w czasie odpływu... To co najdroższe, jest tylko w nas.
Horoskop wiosenny - co cię czeka w nadchodzącym tygodniu?
Sprawdź koniecznie! Horoskop od 27 maja do 2 czerwca.
Dzieci urodzone przez cesarskie cięcie bardziej narażone na otyłość
Dzieci urodzone przez cesarskie cięcie są nieco bardziej narażone na nadwagę i otyłość w przyszłości niż ich rówieśnicy urodzeni drogą naturalną – wynika z analizy badań, które łącznie objęły ponad...
Płaski brzuch w dwa tygodnie!
Oto zestaw ćwiczeń do wykonania w domu! Proste do nauczenia, tylko trzeba je robić!
Ziemniak - cudowna roślina
Skrobia ziemniaczana sprzyja obniżeniu poziomu cholesterolu we krwi. Wapń pomaga usunąć zbędną wodę z organizmu, zmniejszając obrzęki. Nic dziwnego, że bulwy w postaci gotowanej i pieczonej są...
Osho - pomiędzy działaniem a działalnością. Pochwała nicnierobienia
Obsesja robienia czegokolwiek ogarnia coraz więcej ludzi. Brak zajęć uznawany jest za lenistwo. Czy jednak zdajemy sobie sprawę z tego, że większość rzeczy które wykonujemy jest kompletnie pozbawione sensu i świadczy o braku wewnętrznej harmonii?
Co zrobić, by cieszyć się kwiatami jak najdłużej?
Cóż, wiele zależy od gatunku na jaki się zdecydujemy. Na szczęście, wszystkie metody są niezwykle proste i do ich odtworzenia nie będzie potrzebna szczególna wiedza florystyczna. Zatem do dzieła!
Walcz z pajączkami na nogach!
Pajączki na nogach czyli nieestetyczne siateczki popękanych naczyń krwionośnych spędzają sen z powiek wielu kobietom. Co zrobić żeby się przed nimi uchronić?
Ludziom się wydaje, że mają prawo wytykać innym wagę
- Kobiety wylewające pomyje na grube osoby, naprawdę nie przebierają w słowach. Serio, nigdy mi nie przyszło do głowy by powiedzieć na głos lub napisać, że ktoś jest „pojebany” bo się głodzi, obsesyjnie kontroluje wagę, wylicza kalorie i przegina z treningami. - mówi Ania Chomiak, autorka bloga Nieidealnaanna. Rozmawimy min. o hejcie na otyłych.
Mam wrażenie, że osobom grubym zaczyna odmawiać się prawa do normalnego życia. Cokolwiek uczynią, wrzucą gdzieś swoją fotę, wszystko jest źle. Jak sądzisz, z czego to wynika? Z niewiedzy na temat przyczyn otyłości, że nie zawsze wynika z obżarstwa?
Moim zdaniem to wynika przede wszystkim z braku...
Nagły atak głodu i co dalej?
Po jakie przekąski sięgamy w ciągu aktywnego dnia i jak radzimy sobie z nagłym atakiem głodu? Często wtedy sięgamy po niezdrowe przekąski, które znajdą się w zasięgu naszego wzroku. Jak skutecznie poradzić sobie z tym problemem – podpowiada Katarzyna Błażejewska – Stuhr, dietetyk kliniczny i psychodietetyk.
Dlaczego tak chętnie sięgamy po przekąski? Jednym z najważniejszych czynników jest życie w biegu. Często pod wpływem impulsu sięgamy po niezdrowe przekąski, które dostarczają nam pustych kalorii. Istnieją jednak zdrowsze opcje „on the go”, czyli takie, które zawsze możemy...
Niedobór kolagenu - do czego prowadzi zbyt mała ilość kolagenu?
Troska o piękny, młody wygląd niejednokrotnie idzie w parze wraz z troską o zdrowie. Wiele bowiem produktów stosowanych przez współczesne kobiety wpływa na każdą z tych sfer naszego życia. Jednym z nich jest kolagen do picia, który cieszy się coraz większą popularnością. Dlaczego? Przede wszystkim ze względu na wygodę stosowania i ogromną skuteczność!
Odchudzanie - diety, ćwiczenia
Dieta grejpfrutowa - schudnij 8 kilo w tydzień
I kolejna dieta z peruwiańskiego portalu WAPA. Dla wytrwałych! Nie tylko odchudza, ale i odmładza!
Wokół magii
