Postanowienia noworoczne: to często wyjście ze strefy komfortu
Wprowadzenie trwałej zmiany w życiu oznacza wyjście ze strefy komfortu. Potrzebne są nie tylko chęci, ale też samodyscyplina i wytrwałość. O tym, jak dotrzymać postanowień noworocznych, mówi psycholog z Uniwersytetu SWPS dr Ewa Jarczewska-Gerc.
Uwolnij się od rzeczy!
Idzie nowe – coraz więcej osób ogranicza swój stan posiadania do 100 przedmiotów. Jeśli mają nabyć kolejną rzecz, muszą się jakiejś pozbyć...
- Zaczęło się jak nie mogłam znaleźć ulubionej bluzki – mówi Elżbieta. - W szafie sterty ciuchów. Pomyślałam, Boże po co mi to wszystko?
Potem zetknęła się z minimalizmem, bo jej koleżanka ograniczyła stan posiadania. Wiele z nas czuje podobne uczucie przytłoczenia i zmęczenia...
Loki i koki - dzieło biednych pokojówek
Na portretach wyglądają wspaniale. Błyszczące, wijące się loki spadające niedbale na szyję, zgrabne koki otoczone pierścieniami warkoczy, kaskady lśniących fal nad uszami i czołem, ozdobione perłami i kwiatami. Fryzury z końca XIX wieku wydają się esencją kobiecości.
Uwodzą mistrzostwem wykonania, setkami misternych splotów i zwinięć, a jednocześnie dają ułudę naturalności.
Bo te koki i warkocze - wykonane rękami zręcznych pokojówek, uzbrojonych w grzebienie, szczotki, żelazka i haczyki - są przecież splecione z naturalnych włosów. Nie zastępuje...
Babskim okiem
A może by tak w Bieszczady pojechać.... Każda z nas ma chyba takie chwile, że najchętniej pojechałaby gdzieś w głuszę, żeby pobyć sama ze sobą. Niestety, nie zawsze jest to możliwe...
Pierścionek z rubinem - serce na palcu
Jak znaleźć nietuzinkowy, luksusowy i elegancki pierścionek zaręczynowy? Każda kobieta pragnie czuć się wyjątkową, dlatego należy wybrać model specjalnie dopasowany do jej osobowości i stylu....
Profesjonalne mosty protetyczne w CDC Stomatologia
Leczenie zębów, uzupełnianie ubytków – wszystko to musi być wykonane profesjonalnie, aby można było bez bólu i wstydu jeść, pić i uśmiechać się. Dlatego konieczne jest zwrócenie się do dobrych...
21 stycznia - niesamowita pełnia w Lwie
„Nadzieja to węzły, które chronią serce przed pęknięciem.”(T. Fuller) Pełni Księżyca w znaku serca Lwa towarzyszą wielkie emocje. Dodatkowe całkowite jego zaćmienie i wybuchowe konstelacje mogą wprowadzić nas w chaotyczne uwarunkowania. Na co trzeba uważać? Jak wykorzystać potencjał ostatniego zaćmienia na osi Lew/Wodnik?
Jaki telewizor Full HD będzie najlepszy?
Zanim wybierzemy się na zakupy po telewizor, musimy co nieco wiedzieć o urządzeniach, które znajdziemy w sklepach ze sprzętem RTV. Szczególnie że wybór jest ogromny. Setki różnych modeli, o różnej...
Mammodiagnostyka – nowe spojrzenie na badanie palpacyjne
Rozmowa z Lidią Rakow – prezes Fundacji Centrum Innowacji i Rozwoju, założycielką gabinetów mammodiagnostycznych
Rak piersi jest drugą najczęstszą przyczyną zgonów wśród Polek. 7% nowotworów nie można zidentyfikować z pomocą USG czy mammografii. Jak pokazują statystyki aż 70% Polek nie wykonuje regularnie badań profilaktycznych w kierunku raka piersi. A w leczeniu raka liczy się czas. Im szybciej guz...
Groza niebieskiego światła?
Sztuczne oświetlenie, smartfony, laptopy i telewizory emitują światła niebieskie, które może szkodzić naszym oczom. Światło niebieskie znamy od zawsze, bo jest ono częścią światła widzialnego – to część widma fal elektromagnetycznych, które są dla nas źródłem informacji wzrokowej. Dopiero jednak od niedawna mówi się o jego szkodliwości.
Często nie zdajemy sobie sprawy, jak wiele czasu spędzamy przed monitorami urządzeń cyfrowych. Zaczynamy i kończymy dzień od sprawdzenia wiadomości sms i „polubień” pod zdjęciami na Facebooku czy Instagramie. „Czas przed ekranem” to jedna z nowych funkcji pozwalająca podejrzeć w jaki...
Nie wstydź się noworocznych postanowień o odchudzaniu - podpowiemy, jak osiągnąć sukces!
- Wszyscy śmiejemy się z obietnic noworocznych ponieważ są nietrwałe i zazwyczaj nierealizowane, a mimo to wciąż je podejmujemy. I bardzo dobrze że tak robimy! W sensie, że je podejmujemy, bo nawet jeśli ma się nie udać tym razem, to próbować trzeba. - pisze Michał Dłużniewski, trener personalny.
Kiedy nie należy podejmować decyzji?
Kiedy jesteśmy zdenerwowani, przestraszeni, mamy wyższe tętno i spocone dłonie, nie powinniśmy podejmować ważnych decyzji. Analizujemy wtedy mniej danych i bezwiednie wydajemy szybkie sądy. Zależność ta jest szczególnie silna u mężczyzn - wykazały badania psychologa Uniwersytetu SWPS.
