18 zasad życia według Dalajlamy
Postępowanie według zasad przekazanych przez Dalajlamę jest bardzo pomocne w pokonywaniu trudności dnia codziennego. Dla wielu jest inspiracją i wskazówką jak żyć, jak odnaleźć sens życia i być szczęśliwym.
Czy wiesz, że to strach zabija twoją radość życia? Jak przestać się bać?
Niewielu ludzi jest świadomych, jak bardzo w podejmowaniu codziennych decyzji jesteśmy kierowani przez głęboko zakorzeniony strach i lęk.
Lęk z perspektywy odczuć subiektywnych jest to niesprecyzowane, nieprzyjemne poczucie zagrożenia, niepokoju odczuwalne w ciele i umyśle. Przejawia się poprzez szereg reakcji fizjologicznych i objawów somatycznych. Pojawia się jako skutek wystąpienia konkretnego bodźca, które uważamy za zagrażające...
Babskim okiem
Psy szczekają, karawana jedzie dalej... Dlaczego ludzie żyją cudzym życiem? - bo ich własne jest nudne.
Horoskop Majów - poznaj swój znak i swój żywioł
Do dziś nie znamy ich wszystkich tajemnic, a i znaki horoskopu mają różne interpretacje. Poznajcie jedną z nich.
Zajady – jak się ich pozbyć?
Częściej dokuczają nam jesienią i zimą, objawiają się tym, że kąciki ust pękają oraz wysychają i z pewnością nie dodają urody. Zajady – kto z nas ich nie miał? Skąd się biorą i jak je wyleczyć?
Kulinarne afrodyzjaki – jak je wykorzystać w kuchni?
Afrodyzjak to tajemnicza substancja wokół której powstało wiele legend. Już w czasach starożytnych biegli w tajemnych sztukach sporządzali napoje miłości oraz mikstury zwiększające libido. W skład...
Jak dbać o stopy w każdym wieku?
Stopy zaczynają się starzeć już około 30 roku życia, a ten proces przyspiesza po 50tce. Czy wiesz, jaka pielęgnacja stóp pozwoli Ci zawsze cieszyć się pięknymi i zdrowymi stopami? Podpowiada...
Ryby - najbardziej zagadkowy znak Zodiaku
Gwiazdozbiór Ryb znany był pod tą nazwą już dwa tysiące lat przed naszą erą. W Babilonie nosił nazwę „Kun”, co oznacza „Ogony” (ryb). „Kun” stanowił również sznur albo uwiąz, łączący dwie ryby. Dwie ryby-boginie na uwięzi, Anunitum i Simmah, symbolizowały rzeki Tygrys i Eufrat.
Nie daj się pokonać wahaniom nastroju w czasie menopauzy!
Zmiany hormonalne i odczucia związane z wejściem w nowy etap życia mogą zakłócić psychiczny komfort kobiety w okresie menopauzy. Charakterystyczna dla tego czasu „huśtawka nastrojów” - doświadczanie zmiennych uczuć, takich jak radość, lęk, szczęście, stres i strach - spowodowana jest także zmianami hormonalnymi, w tym spadkiem stężenia estrogenów w organizmie kobiety.
Najmłodsza matka świata
Kiedy Lina Medina urodziła swojego syna Geraldo, miała zaledwie 5 lat i 7 miesięcy. Do dziś uznawana jest za najmłodszą matkę świata.
Nosisz okulary? Zobacz, jak robić makijaż!
W okularach też można być piękną. Trzeba jednak pamiętać o kilku podstawowych wskazówkach.
Fakty i mity na temat mycia rąk
Słyszeliście kiedykolwiek, że zbyt częste mycie rąk może uszkodzić naturalną powłokę ochronną skóry lub że lepiej myć ręce gorącą wodą, czy może, że to suszarki do rąk są najlepszym sposobem...
Epidemia samotności może stanowić większy problem dla społeczeństwa niż otyłość
Samotność i izolacja społeczna mogą stanowić większe zagrożenie zdrowia publicznego niż otyłość społeczeństwa - wynika z analizy przeprowadzonej przez naukowców z Brigham Young University w USA.
Ogólnonarodowa ankieta przeprowadzona przez American Association of Retired Persons (AARP) wykazała, że blisko 42,6 mln Amerykanów po 45. roku życia cierpi na przewlekłą samotność. Ponad jedna czwarta Amerykanów mieszka samotnie, a ponad połowa nie wstąpiła w związek małżeński, co przekłada się...
Jak sobie radzić ze złymi wspomnieniami?
Skupienie uwagi na kontekście, zamiast na emocjach, pomaga złagodzić negatywny wpływ przykrych wspomnień na samopoczucie – czytamy w czasopiśmie „Social Cognitive and Affective Neuroscience”.
Rozpamiętywanie przeszłych wydarzeń, którym towarzyszyły nieprzyjemne emocje, jak smutek, wstyd czy strach może prowadzić do pogorszenia samopoczucia, a nawet wystąpienia zaburzeń psychicznych w postaci depresji lub lęku. Jednak naukowcy z Uniwersytetu Illinois (USA) przekonują, że wystarczy odwrócić...
Jesienny detoks – jak przygotować się i wytrwać na diecie sokowej?
Świeże buraki, tegoroczne jabłka i gruszki, jarmuż…jesienią na straganach mamy bardzo dużo świeżych, sezonowych warzyw i owoców. To doskonały moment na przeprowadzenie detoksu sokowego, bo teraz świeżo wyciskane soki są najsmaczniejsze! Podpowiadamy jak go przeprowadzić prawidłowo.
Ten nowotwór daje takie same objawy jak grypa czy reumatyzm. Badajcie się!
Atakuje najczęściej po 55 roku życia. Jest trudno wykrywalny i w początkowym stadium – z powodu niespecyficznych objawów takich jak zmęczenie czy utrata wagi – może być mylony z grypą czy reumatyzmem. Eksperci przestrzegają, że kluczowe dla skutecznego leczenia jest dobre diagnozowanie.
Odchudzanie - diety, ćwiczenia
Uroda - zrób to sama
