Ćwiczenie należy wykonywać codziennie, począwszy od 5 minut do 20 minut. Żeby je zrobić wystarczy ręcznik średniej wielkości i trzy gumki. Jak twierdzi dr Jose Guevara, główną  przyczyną dolegliwości szyi jest to, że w ciągu dnia nasza głowa jest stale pochylona.

 

szyja

 

Zobaczcie, jak wykonać ćwiczenie!

ZapiszZapisz

Tagi:

ćwiczenia,  zdrowie,  szyja,  kręcz,  ból, 

Kliknij, aby zamknąć artykuł i wrócić do strony głównej.

Podobne artykuły:

Powrót