O tym, że nie nalezy robić tzw. brzuszków juz wiecie - są fatalne dla kregosłupa!
Tu macie zestaw ćwiczeń do wykonywania po kilka minut dziennie. Na filmie jest dokładna rozpiska, podane też dni bez ćwiczeń - descanso! Zróbcie zdjęcie telefonem i gotowe. czas, start!
Jeśli uważasz, że jesteś urodzonym pechowcem i stąd ciągłe pasma niepowodzeń, możesz być w błędzie. Bardzo często sami działamy na własną szkodę, nie mając o tym zielonego pojęcia. A jednak tak jest najczęściej. To my sami przyciągamy do siebie kłopoty. Oto pięć głównych ich przyczyn.
Oferta bielizny modelującej stale rośnie. Produkty tego typu podbiły już niejedno kobiece serce. Warto jednak pamiętać, że wyboru tego typu bielizny trzeba dokonywać świadomie, bo nie każdy model nie tylko da nam efekt, o jakim marzymy, lecz także nie zawsze zapewni swobodę ruchu. Idealne są te rozwiązania, które potrafią sprostać obu wymaganiom. 
