Reklama:
Reklama:

Jeśli pijesz zbyt mało wody, szkodzisz swojemu ciału.

Dlatego warto poznać objawy, który wynikają z odwodnienia, a przecież bardzo łatwo zaradzić tym dolegliwościom.



1. Suchość w ustach

Kiedy czujesz, że masz sucho w ustach, automatycznie sięgasz po coś do picia. Pamiętaj jednak, że słodkie napoje czy kawa problemu ie rozwiążą. Najlepsza jest woda.



2. Sucha skóra

Skóra to największy organ twojego ciała i musi być odpowiednio nawadniana. Jeśli jest sucha czy łuszcząca się, nie wystarczy używać balsamów czy kremów. Za to należy pić co najmniej 1,5 litra wody dziennie.



3. Wysuszone, piekące oczy

To nie zawsze wina ślęczenia przed komputerem. Często to wynik wypijania zbyt małej ilości wody.



4. Bóle stawów

Szczególnie gdy uprawiasz sport, nawilżenie organizmu jest bardzo ważne. Nie zapominaj o wodzie!



5. Ciągłe infekcje

Woda świetnie oczyszcza organizm z wszelkich toksyn. Jej brak powoduje, że zaczyna brakować możliwości filtrowania szkodliwych odpadów i usuwania ich z organizmu.



6. Ospałość i zmęczenie

Jeśli już koło godziny 14 miałabyś ochotę na drzemkę, to może być sygnał, że jesteś odwodniona. Brak odpowiednio nawodnionej krwi sprawia, że organizm jest niedotleniony, a brak tlenu do przewlekłego zmęczenia i senności.



7. Ciągły głód

Bardzo często uczucie głodu mylimy z uczuciem pragnienia. Jesteś głodna? - wypij 2 szklanki wody i sprawdź, co się stanie.



8. Problemy z trawieniem

Brak wody w żołądku i jelitach może być powodem wielu rożnych problemów.



9. Obrzęki

Nie powstają z nadmiaru wody, ale z jej braku. Organizm broniąc się przed odwodnieniem, zatrzymuje wodę w tkankach.

Tagi:

woda,  zdrowie,  obrzęki,  sucha skóra, 

Loading...

Podobne artykuły:

Zostaw komentarz:

    Brak komentarzy
Powrót
Reklama:

Reklama:
Wyszukiwarka
Reklama:
Najnowsze
Menu
Reklama:
Reklama:
Newsletter
zapisz
Reklama:
Loading...