Reklama:
Reklama:

Owies to jeden z najlepszych składników diet odchudzających. Pisałam już o diecie owsiano – jabłkowej, która też daje świetne efekty. Dziś o owsianym koktajlu, który pomoże zrzucić aż 10 kilogramów w ciągu miesiąca.

 

Owies zawiera witaminę B, żelazo, magnez, cynk, miedź, a więc szereg potrzebnych nam składników. Dodatkowo syci, co pozwala zmniejszyć uczucie głodu. Zapobiega zaparciom, a węglowodany w nim zawarte wolniej się wchłaniają.

 

Jak przygotowujemy koktajl:

 

1. 1 i 1/2 szklanki płatków owsianych zalewamy litrem wody i odstawiamy na noc, dorzucamy łyżeczkę cynamonu.

 

2. Rano miksujemy dokładnie koktajl.

 

3. Wypijamy na czczo 2 – 3 szklanki koktajlu. To jest śniadanie.

 

4. Przed każdym posiłkiem wypijamy kolejną szklankę.

 

5. Rezygnujemy ze słodyczy, cukru, białego pieczywa, makaronu. Jemy mięso przygotowane bez tłuszczu i dowolną ilość warzyw.

 

Owies pomoże nam przezwyciężyć głód, a cynamon doskonale podkręca metabolizm.

loading...
Reklama:

Podobne artykuły:

Tagi:

odchudzanie,  odchudzający koktajl,  dieta,  owies,  owies z cynamonem,  cynamon, 

Zostaw komentarz:

  • Komentarz od: ~Wiesia   zgłoś nadużycie  

    Jaką wodą żałować platki ?

  • Komentarz od: ~kisia   zgłoszono nadużycie  

    Ja zastosowałam to ze względu na zaparcia, szczerze mówiąc nie ma obaw że będzie się biegać po tym do wc częściej niż zwykle, mi zaparcia ustąpiło dopiero po dicopegu, być może za mało zjadłam tego owsa ale więcej niż szklankę nie dałam rady...

  • Komentarz od: ~bozena   zgłoś nadużycie  

    a owoce wolno czy nie za bardzo?

Rozwiń wszystkie komentarze
  • Komentarz od: ~Sooook   zgłoś nadużycie  

    Nie ma skutków ubocznych podczas tej diety? np.latanie do kibelka?

  • Komentarz od: ~Ewa   zgłoś nadużycie  

    Wystarczy zastosować punkt 5 a spadek wagi gwarantowany i to więcej niż 10 kg

  • Komentarz od: ~Magda Gorostiza   zgłoszono nadużycie  

    Pani Wiesiu, ja zalewam wodą mineralną bez gazu, bo akurat jestem na tej diecie:)

  • Komentarz od: ~xxx   zgłoszono nadużycie  

    Wiesia ciężką ; )

  • Komentarz od: ~Wiesia   zgłoś nadużycie  

    proszę określić jaką wodą zalewać płatki owsiane

  • Komentarz od: ~Dorota   zgłoś nadużycie  

    Jak będe przestrzegała pkt 5 to nie potrzebuję żadnych koktajli

  • Komentarz od: ~Bonia   zgłoś nadużycie  

    Co z tymi co nie moga spozywac glutenu??? moze jest na to recepta na ochudzanie?

  • Komentarz od: ~nonia   zgłoś nadużycie  

    dla odchudzających się pomocny może okazać się preparat figurena slim który podkręca metabolizm oraz przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Można go kupić przez internet i wysyłają też do Anglii

Powrót