10 symptomów spadku formy

Waga prawdę ci powie

Dorosły człowiek o zdrowej sylwetce powinien utrzymywać mniej więcej podobną wagę. Może się ona nieznacznie wahać w obie strony i może to mieć związek z wakacjami, chwilowym rozluźnieniem nawyków, porami roku, etc. Niemniej, jeśli „nagle” wskaźnik wagi pokazuje 10kg na plusie, to sygnał, że coś poszło nie tak i pora zacząć gubić nadwyżki. Im więcej ich nazbierasz, tym trudniej będzie ci później się z nimi uporać.