Olej kokosowy zawiera średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe, które nie odkładają się w organizmie, lecz zostają przez niego wykorzystane do wytworzenia energii. 

 

Spożywanie jednej lub dwóch łyżek tłuszczy średniołańcuchowych (na przykład oleju kokosowego) dziennie zwiększa wydatek energetyczny o 5%, co jest równoznaczne z utratą 120 kalorii dziennie. Tłuszcze zawarte w oleju powodują, że dodany do kawy, zwiększa poczucie sytości. Cynamon jest jedną z przypraw, która skutecznie podkręca metabolizm, a miód obniża poziom stresu i poprawia jakość snu, co przy odchudzaniu jest ważne!

 

Robimy mieszankę, którą po łyżeczce dodajemy do porannej kawy.


Składniki:

3/4 filiżanki oleju kokosowego

1 łyżka naturanego miodu

1 łyżeczka cynamonu

1 łyżeczka kakao - opcjonalnie



Składniki dokładnie mieszamy, odstawiamy do lodówki. Codziennie rano dodajemy łyżeczkę do kawy. Podobno efekty są piorunujące!

Tagi:

odchudzanie,  dieta,  kawa,  miód,  cynamon,  olej kokosowy, 

Kliknij, aby zamknąć artykuł i wrócić do strony głównej.

Podobne artykuły:

Powrót