Reklama:
Reklama:


Składniki:

mleko ryżowe

banan

filiżanka pulpy z melona

1 łyżeczka miodu

Banan i melona miksujemy ze szklanką mleka ryżowego. Ddajemy miód. Pijemy na noc zamiast jedzenia kolacji. Mleko ryżowe mozna kupić gotowe, ale bez problemu zrobicie je w domu.

 

Składniki:

(2 litry mleka)

  • 0.5 szklanki ryżu (basmati, jaśminowego, brązowego)
  • szczypta cynamonu
  • szczypta mielonego kardamonu
  • 1 laska wanilii
  • 10 szklanek wody
  • 1 łyżeczka oleju kokosowego

 

 

Przygotowanie:

 
 Ryż uprażyć w dużym rondlu na oleju kokosowym wraz z cynamonem, kardamonem i ziarenkami z laski wanilii.

Zalać wszystko wodą, dodać wyłuskane z ziarenek laski wanilii, zagotować, następnie zmniejszyć ogień do minimum, przykryć i gotować około 1 godziny, mieszając od czasu do czasu.
Wyjąć laski wanilii z ugotowanego ryżu.
Zmiksować wszystko blenderem,
Gotowe mleko ryżowe przelać przez gęste sito do butelki.
Przechowywać w lodówce do 4-5 dni.

Tagi:

odchudzanie,  dieta,  banan,  ryż,  melon, 

Loading...

Podobne artykuły:

Zostaw komentarz:

    Brak komentarzy
Powrót
Reklama:

Reklama:
Wyszukiwarka
Reklama:
Najnowsze
Menu
Reklama:
Reklama:
Newsletter
zapisz
Reklama:
Loading...