Reklama:
blocker

Jest to bardzo ciężka dieta, ale również świetnie oczyszcza. Stosujemy ją siedem dni. Jemy 4 posiłki dziennie - śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację.

 

DZIEŃ PIERWSZY

 

Dowolna ilość jabłek na każdy posiłek

 

DZIEŃ DRUGI


Śniadanie: Jabłka ile chcesz.
Obiad: Zielona sałata doprawiona cytryną z białym serem.
Przekąska: Jabłka ile chcesz.
Obiad:Jabłka ile chcesz.



DZIEŃ TRZECI


Śniadanie: Kromka razowego chleba, dwa plasterki szynki i jabłko.
Obiad: Sałatka z marchewki i selera.
Przekąska: Jabłka ile chcesz.
Obiad: Jabłka ile chcesz.



DZIEŃ CZWARTY


Śniadanie: Kromka razowego chleba, dwa plasterki szynki i jabłko.
Obiad: Sałatka z warzywami (nie licząc ziemniaków), naturalny tuńczyk, z sokiem z cytryny.
Przekąska: Jabłka ile chcesz.
Obiad: Miska zbożowych płatków z filiżanką chudego mleka.



DZIEŃ PIĄTY, SZÓSTY I SIÓDMY


Śniadanie: Jabłko, 2 gotowane jajka i kawałek pieczywa pełnoziarnistego.
Obiad: Mała porcja chudego mięsa z sałatką z surowych warzyw.
Przekąska: Jabłka ile chcesz.
Obiad: Jabłka ile chcesz.


Ważne:

 

- skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem diety

 

- pij 2 litry wody dziennie

 

- możesz mieć wypryski – to efekt oczyszczania organizmu

 

- po skończeniu, utrzymuj dietę niskokaloryczną

 

- dużo śpij i nie ćwicz podczas tej diety

 

Z komentarzy, a są ich setki, opublikowanych pod dietą, podobno jest bardzo skuteczna.

źródło http://foro.enfemenino.com/forum/fitness1/__f18069_p11_fitness1-Dieta-de-la-manzana-podes-bajar-hasta-7-kilos-en-una-semana.html

 

Tagi:

odchudzanie,  dieta,  DIETA JABŁKOWA, 

Loading...
Polecane artykuły:

Podobne artykuły:

Zostaw komentarz:


  • Komentarz od: ~LuckParap   zgłoś nadużycie  

    Любите играть в игры на Андроид? Но не каждый любит рекламу! Для вырезания рекламы из игры есть несколько вариантов, самым используемым из них является установка последней версии Лаки Патчера. Это приложение на Android, что взламывает мобильные игры и удаляет всю рекламу, что там есть. Уже сейчас можно скачать Лаки Патчер и наслаждаться игрушками!

Powrót
Wyszukiwarka
Najnowsze
Newsletter
zapisz
Reklama:
Loading...