Reklama:

Reklama:

Podobne artykuły:

Chcesz dłużej cieszyć się dobrym wzrokiem? Wyjdź na spacer! Do niedawna krótkowzroczność była raczej wyjątkiem niż normą – dziś konieczność korygowania wzroku dotyczy coraz większej liczby osób. Na łamach prestiżowego czasopisma Nature ukazało się właśnie omówienie wytłumaczenia tego trendu – wady wzroku powoduje malejąca liczba godzin jakie spędzamy na świeżym powietrzu. Zdaniem okulistów oko zmienia swoją krzywiznę pod wpływem braku stymulacji światłem słonecznym.

Trend powszechności krótkowzroczności (miopii) szczególnie łatwo można prześledzić na przykładzie mieszkańców terenów wschodniej Azji – notowane jest tam rekordowe tempo wzrostu tej wady wzroku. W latach 40-tych jedynie 10-20 procent Chińczyków cierpiało na krótkowzroczność, podczas gdy dziś tę liczbę szacuję się na 90% nastolatków i młodych dorosłych. W Seulu trudno jest spotkać kogoś, kto ma niekorygowany wzrok – aż 96,5% 19-letnich mężczyzn raportuje problemy ze wzrokiem. W Europie rozpowszechnienie wad zwiększyło się dwukrotnie podczas ostatnich stu lat. Łącznie niepoprawna ostrość widzenia dotyczy około 1/3 mieszkańców Ziemi.

Co powoduje, że nasze gałki oczne delikatnie się wydłużają, sprawiając, że promienie światła ogniskują się przed siatkówką? W skrajnych przypadkach takie wydłużenie gałki grozi również poważniejszymi chorobami (odwarstwianie siatkówki czy nawet utrata wzroku). Nasze gałki oczne rosną jednak głównie podczas dojrzewania, zatem pierwsze symptomy pogorszenia wzroku najczęściej występują w wieku szkolnym. Na co powinniśmy zwracać uwagę w tym krytycznym okresie aby skutecznie zapobiegać wykształceniu wady?

Co jest przyczyną wad wzroku?

Gdyby zrobić dziś sondę uliczną, to zdaniem przeciętnego człowieka przyczyna krótkowzroczności leży w czytaniu po zmroku lub siadaniu zbyt blisko ekranu telewizora. Już w XIX wieku za pogarszający wzrok młodzieży odpowiedzialne miało być czytanie książek i zbyt bliskie wpatrywanie się w drobny druk. Niektórzy XIX-wieczni okuliści zalecali nawet specjalne podbródki, które powstrzymywałyby uczniów przed przesadnym zbliżaniem oczu do książek. Dziś podobne zagrożenie widziane jest w przedłużającym wpatrywaniu się w ekrany telewizorów, komputerów, tabletów czy smartfonów. Najnowsze wyjaśnienie wad ostrości widzenia odwołuje się jednak do innego mechanizmu – zbyt wiele godzin spędzamy w sztucznie oświetlonych pomieszczeniach.

Przez całe dziesięciolecia naukowcy za przyczynę krótkowzroczności uznawali też geny. Badania z lat 60-tych wykazały, że takie wady były częstsze wśród bliźniąt jedno- niż dwujajowych. Dziś wiemy, że ponad 100 regionów ludzkiego genomu łączonych jest z krótkowzrocznością, ale wiemy też, że nie może być to wyłączny czynnik wyzwalający. W 1969 roku przebadano wzrok rdzennych Inuitów na Alasce. Spośród 131 dorosłych eskimosów, którzy wychowali się w czasach gdy ich społeczność była odizolowana od świata zewnętrznego tylko dwoje miało problemy z ostrością widzenia. Natomiast w pokoleniu ich dzieci i wnuków ponad połowa cierpiała na krótkowzroczność. Obciążenie genetyczne nie może być zatem jedynym powodem takiej zmiany.

Dlaczego rosnący trend wad wzroku jest tak silnie zauważalny właśnie w Azji? To tam szczególny nacisk kładzie sie na wykształcenie i osiągnięcia na tym polu. W krajach wschodniej Azji dzieci spędzają najdłuższy czas na nauce. Przeciętny 15-latek z Szanghaju poświęca około 14 godzin tygodniowo na odrabianie lekcji (w porównaniu do 5 godzin jego równolatka z Anglii czy 6 godzin kolegi z USA). Związek między wskaźnikami edukacyjnymi a powszechnością wad wzroku znany jest od lat. Jednak dotychczas sądzono, że jest to efekt przemęczenia oczu – gałka oczna rośnie inaczej gdy staramy się dostosować ostrość drobnych obrazów w słabym oświetleniu. Jednak 15 lat temu badacze dowiedli, że liczba przeczytanych książek lub czas spędzany przy komputerze nie przewiduje symptomów krótkowzroczności. Inny czynnik lepiej radził sobie z tym zadaniem. W 2007 roku Donald Mutti i współpracownicy z Ohio State University College opublikowali wyniki badań, które śledziły ponad 500 amerykańskich ośmio- i dziewięcioletnich dzieci, które na początku badania miały zdrowy wzork. Zespoł doktora Mutti pytał o liczbę dni i godzin spędzanych poza budynkiem szkoły (na sporcie lub czymkolwiek co wymagało wychodzenie na zewnątrz budynku). Jak się okazało po pięciu latach 1/5 dzieci wykształciła objawy krótkowzroczności i jedynym czynnikiem środowiskowym przewidującym ten fakt była liczba godzin spędzana na świeżym powietrzu.

Eksperymenty przeprowadzane na zwierzętach zdają się potwierdzać ten wniosek. Około 60% kurczaków (podobne eksperymenty prowadzono również na makakach) doznaje charakterystycznej deformacji gałki ocznej, jeśli przebywają w klatkach o obniżonej intensywności światła.

Liczy się ekspozycja na światło

Rok później taki sam wzór wyników potwierdził również zespół badaczy z Australii – przez trzy lata kontrolowano stan wzroku ponad 4000 dzieci ze szkół podstawowych i gimnazjalnych z Sydney. Ponownie dzieci, które spędzały więcej czasu na zewnątrz miały istotnie mniejszą szansę na wykształcenie objawów krótkowzroczności. Australijscy okuliści chcieli również wykluczyć alternatywne wyjaśnienie takiego powiązania – rodzaj wykonywanego wysiłku. Czy czynnikiem chroniącym wzrok dzieci jest fakt, że sport lub inne aktywności na świeżym powietrzu są intensywniejsze niż te, które wykonujemy w budynku szkoły? Okazało się, że niezależnie od podejmowanego wysiłku, spędzanie czasu na świeżym powietrzu wystarczyło do zaobserwowania wyraźnego spadku krótkowzroczności. Okazało się też, że dzieci te niekoniecznie spędzały mniej czasu przed ekranami czy książkami. Ekspozycja na jasne światło słoneczne wystarczała aby zniwelować działanie czynników szkodliwych dla oczu. Kolejny dowód na poprawność tego mechanizmu pochodzi z jednej ze szkół podstawowych w Tajwanie, gdzie wprowadzono przymusowe spędzanie długiej przerwy (80 minut) na zewnątrz. Po roku sprawdzono ile dzieci z tej szkoły ma objawy krótkowzroczności w porównaniu do okolicznej szkoły podobnej wielkości, która nie wprowdziła takiej zmiany – różnica wynosiła dziesięć punktów procentowych (osiem procent w grupie wypuszczanej na zewnątrz, w porównaniu do osiemnastu procent w grupie trzymanej wewnątrz budynku) . Oczywiście spędzanie czasu na podwórku nie może być jedynym czynnikiem chroniącym nasze oczy, ale na tyle skutecznie ogranicza ryzyko wykształcenia symptomów krótkowzroczności, że obecnie uwzględnia się go w rekomendacjach zdrowotnych dla przyszłych pokoleń.

Najpopularniejsze wytłumaczenie mechanizmu rozwoju krótkowzroczności wśród okulistów jest obecnie następujące: światło słoneczne stymuluje wydzielanie dopaminy w siatkówce a ten neurotransmiter blokuje wydlużanie się gałki ocznej podczas jej wzrostu. Mechanizm ten został też potwierdzony na kurczakach, którym podawanie dopaminy w istocie blokowało zmiany kształtu gałki pomimo obniżonego nasilenia oświetlenia.

Ponad 100 lat temu brytyjski chirurg Henry Juler w swoim podręczniku dla studentów medycyny spekulował, że za krótkowzroczność odpowiada zbyt spoczynkowy styl życia i aby mu przeciwdziałać należy przepisywać pacjentom zmianę otoczenia – najlepiej w formie długiej podróży morskiej. Zabrało nam sto lat aby powrócić do tej intuicji: być może spędzanie czasu na świeżym powietrzu skutecznie chroni nasz wzrok. Reasumując, poza znanymi już korzyściami jakie wynikają ze spędzania czasu na łonie natury (mniejszym ryzyku otyłości i lepszym nastroju) wygląda na to, że powinniśmy spędzać więcej czasu na długich spacerach również ze względu na higienę naszych oczu.

Więcej informacji:
Artykuł jest streszczeniem doniesienia z Nature: Dolgin, E., (2015). The myopia boom. Nature, 519, 276–278. doi:10.1038/519276a Więcej na ten temat:
Jones, L. A., Sinnott, L. T., Mutti, D. O., Mitchell, G. L., Moeschberger, M. L., & Zadnik, K. (2007). Parental History of Myopia, Sports
and Outdoor Activities, and Future Myopia. Investigative Ophthalmology & Visual Science, 48(8), 3524–3532. http://doi.org/10.1167/iovs.06-11

 

Michał Parzuchowski http://badania.net/wyjdz-z-domu-zrob-to-dla-oczu/

Zapisz

Tagi:

oczy,  wzrok,  badanie,  okulary, 

Loading...

Podobne artykuły:

Zostaw komentarz:

  • Komentarz od: ~Mildredmib   zgłoś nadużycie  

    Агент Джонни Инглиш 3.0 фильм 2018 p k a Смотреть фильм Агент Джонни Инглиш 3.0 Смотреть фильм Агент Джонни Инглиш 3.0 Смотреть фильм Агент Джонни Инглиш 3.0 Вт, 2 октября 20183 октября состоится прямая телефонная линия на тему: О семейных Смотреть всеАгент Джонни Инглиш: Новая миссия Фильмы Кусама: Бесконечные миры 2018. Kusama:прежде чем смогла показать миру свои радикальные художественные работы. Смотреть Фильмы онлайн в хорошем качестве бесплатно. Лучшие Длительность: 01:38:30. Качество: HDАгент Джонни Инглиш(2018). 21 Сен Лучшие Фильмы Душевные списком смотреть онлайн бесплатно, база фильмов более 5000 в отличном качестве только на ТВфру. Афиша: фильм Агент Джонни Инглишв кинотеатрах Вологды. Расписание сеансов, отзывы и продажа билетов на фильм Агент Страна: Великобритания, Франция, США. Год: 2018. Режиссёр:13:10 18:50. Факт того, что эпопея приключений британского агента Джонни Инглиша приобретает Фильм Агент Джонни Инглиш(2018) смотреть онлайнФильм Агент Джонни Инглиш2018 смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве можно у нас на сайте в любое время суток!21 сентября 2018 16:54. Когда все агенты секретной службы Её Величества внезапно выходят из строя,Расписание для Агент Джонни Инглиш Чернышевского, 748. Смотреть онлайн фильм Агент Джонни Инглишв хорошем качестве HD и совершенно бесплатно на Гид Онлайн.идет в кино ?На хрупкие и нетренированые плечи Джонни Инглиша ложится ответственная миссия по спасению Великобритании. Как и прежде, секретного агента ждет множество Фильм Агент Джонни Инглиш(Johnny English Strikes Again, 2018) смотрите трейлеры, рецензии,жанр. Комедия, Приключение, Боевик; Дата выхода в России: 20 сентября 2018Пародия на фильмы о Джеймсе Бонде выходит на новый уровень: в кадреотзывы: 27; оценок: 24; рейтинг: 105. 8. Это значит, что вы сможете смотреть онлайн Агент Джонни Инглиш2018 полный фильм на андроид телефоне (Android, i Phone и Смотреть онлайн трейлер фильма Агент Джонни Инглиш 3.0. Фильм Агент Джонни Инглиш 3.0 (2018) смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве HD 720p. Агент Джонни Инглиш 3.0 скачать через торрент 4. Скачать фильм Агент Джонни Инглиш 3.0 бесплатно, дождавшись полного скачивания файла и насладиться бесплатным просмотром Качество: HDRip Размер: 1.40 GB Сиды: 41 Перевод: Профессиональный (дублированный) Качество видео: 720x304 (),fps, Xvi D build 50 1590 kbps avg,bitpixel Качество аудио: 48 kHz, AC3 Dolby Digital, 32 (L,C,R,l,r) + LFE ch,kbps avg Скачать торрент: agent-dzhonni-inglish-3.0.torrent . Инглиш постоянно отмечался начальством за хорошее несение службы, направленное на повышение безопасности государства. Будучи по характеру человеком весьма экстравагантным и неординарным, он уже много Оцените фильм : 100 Наш сайт предлагает вашему вниманию онлайн просмотр Агент Джонни Инглиш 3.0 (2018) в хорошем HD качестве. Здесь вы можете без реклам и бесплатно посмотреть полный фильм Агент Джонни Инглиш 3.0 (2018) в HD качестве, а так же узнать подробную информацию. Инглиш постоянно отмечался начальством за хорошее несение службы, направленное на повышение безопасности государства. Расписание фильма: Агент Джонни Инглиш 3.0 на 30.09.2018 Не одним Джеймсом Бондом жива британская разведка! Кажется, что старую добрую Англию снова пора спасать, пока она не потонула в доказательствах хайли лайкли. Этот агент найдет все улики, которых даже не существует, и сумеет обезвредить самых гениальных преступников! Не одним Джеймсом Бондом жива британская разведка! Кажется, что старую добрую Англию снова пора спасать, пока она не потонула в доказательствах хайли лайкли. Этот агент найдет все улики, которых даже не существует, и сумеет обезвредить самых гениальных преступников! Джонни Инглиш готов взболтать свой коктейль не по-детски уморительными шутками. Сеансы. Боевик, комедия, приключения. Режиссер: Дэвид Керр. В ролях: Миранда Хеннесси, Бен Миллер, Эмма Томпсон и др. Почитатели приключенческого жанра в литературе и кино представляют супер-агентов практически супер-героями. Но в реальной жизни шпионы обычно не выделяются среди остальных людей. У них нет. Язык: RU. Фильм Агент Джонни Инглиш 3.0 Русский трейлер В кино с 1 ноября ПодписывайсяЗДЕСЬ ВСЕ ЛУЧШИЕ ТРЕЙЛЕРЫ. Когда все агенты секретной службы Её Величества внезапно выходят из строя, в игру вступает запасной вариант. Образец английского стиля и любимец роковых красоток; король безвыходных ситуаций и хранитель аналоговых традиций в цифровом мире, агент Джонни Инглиш — боль и гордость британской разведки. Этому парню есть что взбалтывать, и он взболтает не по-детски. () . Привет! Добро пожаловать на канал КИНОГУРУ. Следите на YouTube, вместе с нами, за нови Тайный агент Джонни Инглиш отошел от дел. Вернее, он готов в любое время приступить к выполнению новых миссий, но мужчину определили на скамейку запасных. Другие сотрудники спецслужб заняты выполнением особых задач Скачать фильм Агент Джонни Инглиш 3.0 2018 в хорошем качестве через торрент бесплатно. Понравился фильм? Не пропустите следующие: Третий лишний 2.2015, США. Призраки: Лучшая участь.2015, Великобритания. Лунная афера. сегодня. Агент Джонни Инглиш 3.0. в Луне и Руслане. Комедия Образец английского стиля и любимец роковых красоток; король безвыходных ситуаций и хранитель аналоговых традиций в цифровом мире, агент Джонни Инглишболь и гордость британской разведки. Этому парню есть что взбалтывать, и он взболтает не по-детски. Расписание. Агент Джонни Инглиш 3.0 (2018). Оригинальное название: Johnny English Strikes Again Страна: Великобритания, Франция, США Жанр: комедия, приключения, боевик Качество: TS Режиссер: Дэвид Керр В ролях: Ольга Куриленко, Эмма Томпсон, Джейк Лэси, Роуэн Эткинсон, Бен Миллер, Адам Джеймс, Пиппа Беннетт-Уорнер, Миранда Хеннесси, Ирена Тишина, Эдди О'Коннелл Продолжительность: 86 мин. Дата выхода: 20 сентября 2018, UPI. Описание: Когда все агенты секретной службы Её Величества внезапно выходят из строя, в игру вступает запасной вариант Смотреть трейлер Агент Джонни Инглиш 3.0 ЗДЕСЬ---. 924. Загрузка Просмотров: 100. Описание фильма Агент Джонни Инглиш 3.0 2018. Когда все агенты секретной службы Её Величества внезапно выходят из строя, в игру вступает запасной вариант. Образец английского стиля и любимец роковых красоток; король безвыходных ситуаций и хранитель аналоговых традиций в цифровом мире, агент Джонни Инглиш - боль и гордость британской разведки. Этому парню есть что взбалтывать, и он взболтает не по-детски. Смотреть онлайн Агент Джонни Инглиш 3.0 2018 в хорошем качестве hd 720 hd 1080-. Плеер1Плеер2Трейлер. Рекомендуем посмотреть. Агент Джонни Инглиш 2003. Агент Джонни Инглиш: Пе Агент Джонни Инглиш 3.0, фильм в 18 кинотеатрах в Минске — расписание, трейлер, фотографиикадры 12+. Агент Джонни Инглиш 3.0. Расписание в Минске. В главной роли Роуэн Эткинсон. Агент Джонни Инглиш 2 (Русский трейлер)Johnny English Reborn. от: ufolog13 Агент Джонни Инглиш 3.0 — Русский трейлер 2 (2018). от: КИНОКАНАЛ. Релевантные слова: Агент Джонни Инглиш 3.0 фильм скачать фильм Агент Джонни Инглиш 3.0 смотреть онлайн в хорошем качестве Агент Джонни Инглиш 3.0 фильм 2018 смотреть онлайн без регистрации Агент Джонни Инглиш 3.0 фильм онлайн Агент Джонни Инглиш 3.0 hd онлайн смотреть фильм Агент Джонни Инглиш 3.0 без регистрации кино Агент Джонни Инглиш 3.0 2018 смотреть онлайн смотреть кино Агент Джонни Инглиш 3.0 Агент Джонни Инглиш 3.0 трейлер 2018 Хиты: .

  • Komentarz od: ~browse around this website   zgłoś nadużycie  

    These games can be a very good source of enjoyment when you have nothing better to do. Much of what you can find on the Internet in terms of free online games and computer games is either. Also, deals on Amazon can change any day, so make sure to buy the games when you can. browse around this website http://loftcinema.ru/index.php/component/k2/itemlist/user/204745

Powrót
Reklama:

Reklama:
Wyszukiwarka
Reklama:
Najnowsze
Reklama:
Reklama:
Newsletter
zapisz
Reklama:
Loading...
Reklama: