Podobne artykuły:

Warto wtedy sięgnąć po nauki buddyjskie, gdzie znajdziemy mnóstwo praktycznych wskazówek, które są pomocne dla każdego, w dowolnym czasie i dowolnej kulturze.

 

Cechy, które należy pielęgnować, aby pomagać innym

Hojność - służ czasem, radą, pomocą i dobytkiem

Samodyscyplina - aby unikać destrukcyjnych zachowań lub mówienia niewłaściwych rzeczy

Cierpliwość – aby przezwyciężać trudności w pomaganiu innym, aby się nie złościć ani frustrować

Odwaga i wytrzymałość – aby kontynuować, bez względu na przeszkody

Stabilność psychiczna i emocjonalna - aby pozostać skupionym i nie zbaczać z wybranej drogi

Rozwaga – aby umieć rozróżniać między tym, co jest pomocne, a co szkodliwe, a co jest właściwe, a co nieodpowiednie.

 

 

Zachowania, które należy stosować, aby mieć pozytywne relacje i pozytywnie wpływać na innych

Bądź hojny - czasem, zainteresowaniem i energią

Mów uprzejmie - pamiętaj, że nie tylko to, co mówisz, ale także to, jak mówisz, wpływa na innych

Mów i działaj mądrze - zachęcając innych do rozwijania swoich dobrych umiejętności

Daj dobry przykład - ćwicząc to, co doradzasz.

 

Sposoby osiągania pozytywnych celów

Wyraźnie określ swój cel - upewnij się, że jest on realistyczny i ufaj swojej zdolności do jego osiągnięcia

Zachowaj samodyscyplinę - aby pozostać skupionym na celu, nie odsuwaj go na bok, nie rób niczego, co mogłoby zniweczyć jego osiągnięcie

Bądź hojny - czasem i wysiłkiem, aby pracować nad osiągnięciem celu

Bądź otwarty - ucz się więcej tego, co pomoże ci osiągnąć cel

Zachowuj poczucie własnej godności - nie działaj w haniebny sposób, który zagroziłby osiągnięciu twojego celu

Zachowaj obawy - o to, jak każde nieodpowiedzialne zachowanie wpłynie negatywnie na ciebie, albo na twój zespół

Ostrożnie rozróżniaj - między tym, co pomoże, a tym, co utrudni twoje postępy.

 

Cechy, które należy pielęgnować, aby osiągnąć pozytywne cele

Bądź zadowolony - z osiągnięcia realistycznego celu, bez zachłanności dla czegoś nierealnego

Nie bądź sfrustrowany, urażony lub wrogi wobec innych - gdy nieuchronnie coś idzie nie tak

Koncentracja na celu - i korzyściach, jakie przyniesie jego osiągnięcie

Miej umysł pod kontrolą - aby zachować spokój i zachować równowagę emocjonalną bez względu na to, co się stanie

Zawsze pamiętaj, że wszystko się zmienia - bez względu na nastrój, w jakim jesteś, twoje stany psychiczne i emocjonalne nie są stałe ani trwałe, można je też poprawić

Utrzymuj spokój ducha – miej przekonanie, że starasz się jak najlepiej.

 

Sposoby przejęcia kontroli nad swoim życiem

Niech twoje własne decyzje nie wymykają ci się spod kontroli - to powoduje, że narażasz na szwank swoje zasady i robisz rzeczy, których żałujesz

Unikaj niewierności, jeśli jesteś w związku - nieuchronnie prowadzi to do komplikacji i kłopotów

Nie dąż do wysokiej pozycji z wielkimi obowiązkami - zajmie to cały twój czas i energię

Nie pozwól innym wpływać na ciebie, abyś porzucił swoje pozytywne nawyki, takie jak zdrowa dieta, niepalenie tytoniu i ćwiczenia - zaszkodzi to twojemu zdrowiu i samopoczuciu

Nie angażuj się w robienie czegoś, czego nie możesz osiągnąć - sprawi to, że stracisz pewność siebie

Powstrzymaj się od lekkomyślności – to zawsze przynosi negatywne konsekwencje.

 

Cechy, które należy ćwiczyć, a które pomogą ci uniknąć problemów w trudnych okolicznościach

Nie ekscytuj się - gdy jest wychwalany lub krytykowany

Bądź zawsze uważny - nie przywiązuj się do ludzi, których lubisz ani nie traktuj tych, których nie lubisz z wrogością

Nie zachowuj się w sposób sprzeczny z twoimi dobrymi zasadami – rób w zgodzie z nimi wszystko, bez względu na to co czynisz

Nie miej obsesji na punkcie rzeczy materialnych - mając wiele dóbr lub bogactwa, zaniedbujesz swoje wyższe cele

Nie lituj się nad sobą - gdy jesteś chory lub cierpisz, ale wykorzystaj to jako okazję do dalszej pracy nad rozwijaniem wewnętrznej siły i charakteru

Pracuj nad pokonywaniem swoich braków i realizowaniem pełnego pozytywnego potencjału - przez cały czas.

 

Opracowano na podstawie Buddhist tips for life, Dr. Alexander Berzin

Tagi:

szczęście,  zadowolenie,  buddyzm, 

Kliknij, aby zamknąć artykuł i wrócić do strony głównej.
Powrót