Bądź wdzięczna!
Ludzie szczęśliwi wcale nie są bogatsi, czy mądrzejsi od innych. Oni zwyczajnie są wdzięczni losowi za dobre rzeczy, które ich spotykają.
Bądź aktywna!
Nie musisz biegać maratonów, ale ćwiczenia fizyczne mają wpływ na twoje samopoczucie. Podnoszą poziom zadowolenia z życia.
Dobre jedzenie!
Nie ma diety szczęścia, ale wiadomo, że zdrowe i smaczne jedzenie ma wpływ na jakość życia.
Przytulaj się!
Przytulanie się wyzwala hormony szczęścia. Rób to jak najczęściej. Przeczytaj Przytulanie jest lepsze niż seks?
Dawaj siebie!
Minimum 2 godziny tygodniowo wolontariatu, pracy na rzecz innych, podniesie ci poziom życia. Doświadczysz zupełnie nowego uczucia radości i spełnienia!
Słuchaj muzyki!
Muzyka ma wpływ na nasze samopoczucie, ale nie każda podnosi nastrój. Unikaj tej, która ewidentnie cię dołuje!
Źródło webmd
