Reklama:
blocker

Ponowny start Janice planuje w przyszłym roku i będzie najstarsza w swojej kategorii.

Jak mówi, jej głównym celem jest zmiana podejścia do procesu starzenia się.

Janice jest zdania, że odpowiedni reżim dietetyczny i trening pozwala na zachowanie dobrej formy.

Jej dieta składa się z nieprzetworzonego jedzenia, unika gotowej żywności słodyczy. Nawet jeśli kobieta nie bierze udziału w zawodach, to codziennie ćwiczy.

- Nie konkuruję z młodszymi od siebie, nie o to chodzi – mówi. Moim celem jest pokazywanie naszych możliwości i dopingowanie kobiet w każdym wieku.

Janice jest od 27 lat w związku z partnerem, młodszym od niej o 24 lata.

 

Janice

Dieta Janice:

Jedzenie jest serwowane bez przypraw i sosów.

Żywność najlepiej jeść nieprzetworzoną – Janice je sałatki i mały kawałek batata z mikrofalówki.

Najlepsze białko to grillowana pierś kurczaka, grillowana ryba lub stek z polędwicy.

Na deser – małe ciastko i jeden kawałek czekolady bez cukru.

Kieliszek wina przed wieczornym posiłkiem.

Tagi:

kobietaxl,  Janice Lorraine,  kulturystka, 

Loading...
Polecane artykuły:

Podobne artykuły:

Zostaw komentarz:


    Brak komentarzy
Powrót
Wyszukiwarka
Najnowsze
Reklama:
Loading...
Newsletter
zapisz