Reklama:

Spać uwielbiam od zawsze i nigdy nie uważałam, że to czas stracony. Skutecznie opierałam się modom na „sukces” polegającym na wstawaniu o świcie i byciu na nogach 17- 18 godzin. Nie stronię od drzemek, jeśli mam na to ochotę. I okazuje się, że mam rację!

 

Ostatnie badania wyraźnie mówią, że brak snu zabija. Dosłownie. Grozi wieloma chorobami a także otyłością. Niewyspani ludzie powodują wypadki, źle funkcjonują w pracy, chroniczny brak snu doprowadza do wypalenia i przewlekłego zmęczenia. Bycie niewyspanym porównywane jest wręcz do bycia pod wpływem alkoholu! Przestajemy podejmowac racjonalne decyzje. Brak snu powoduje rozdrażnienie, agresję, a nawet depresję. 

Brak dobrego snu to również brak snów, a i one są dla nas niebagatelne, bo utrzymują nasz kontakt z podświadomością.

 

Dlatego spanie wraca do łask. W niektórych szkołach i uniwersytetach w USA zajęcia rozpoczynają się już później, są specjalne pokoje do drzemek. Podobnie zaczynają działać znane firmy. Zaczynamy na nowo doceniać wartość snu i nie kojarzymy go z lenistwem. Kobiety powinny spać więcej od mężczyzn, bo i więcej maja na głowie. Dlatego pamiętajcie – dobry sen, wysypianie się to żaden wstyd. To dziś taka sama moda jak bycie fit!

 

Magdalena Gorostiza

Tagi:

babskim okiem,  sen,  spanie, 

Zostaw komentarz:


    Brak komentarzy
Polecane artykuły:

Podobne artykuły:

Powrót
Wyszukiwarka
Najnowsze
Newsletter
zapisz
Reklama:
Loading...