1. Twoja skóra oddycha
Oddycha też całe ciało, łącznie z miejscami intymnymi. To ważne, bo obcisła bielizna, pot, wilgoć sprzyja rozwojowi grzybów i innych infekcji.
2. Redukcja stresu
Niektóre badania wskazują, że spanie bez ubrania powoduje redukować produkcje kortyzolu, hormonu, który wyzwala reakcje stresowe.
3. Lepszy sen
Gdy śpimy, temperatura naszego ciała powinna naturalnie spadać i dostosować się do naszego tętna. Gruba piżama, kołdra może ten proces zaburzać, co sprawia, że twój sen jest gorszy.
4. Umacniasz związek
Jeśli sypiasz z partnerem, spanie nago jest korzystne dla waszego związku. Rodzi się poczucie bliskości i bezpieczeństwa.
5. Uwalniasz hormony
Naturopaci twierdzą, że zbyt wysoka temperatura w sypialni zakłóca produkcję melatoniny i hormonu przeciwstarzeniowego. Spanie nago powoduje, że poziom hormonów wraca do normy.
6. Odchudzanie
Spanie nago podkręca metabolizm. Twój organizm musi włożyć więcej wysiłku, żeby cię ogrzać.
