Reklama

1. Odchudza

 

Jeśli próbujesz stracić wagę, woda jest pomocna. Zastąp nią wszystkie słodkie napoje i soki, oraz pij przed jedzeniem.

Picie wody wspomaga metabolizm, szczególnie jeśli dodasz do niej lodu i cytryny. Pamiętaj, że twój organizm musi pracować, żeby wodę „podgrzać' i spala wtedy więcej kalorii.

 

2. Dodaje energii

 

Jeśli jsteś odwodniona, nie masz na nic siły i ochoty. Odpowiednia ilość wody daje napęd twojemu sercu, pomaga szybciej dostarczyć do komórek tlen i składniki odżywcze.

 

3. Zmniejsza stres

 

Około 70 -80 procent twojego mózgu to woda. Odwodnienie powoduje stres. Aby zmniejszyć stres, trzymaj zawsze pod ręką wodę i pij ją regularnie.

 

4. Pomaga mięśniom

 

Odpowiednia ilość wody pomaga twoim mięśniom dobrze pracować, chroni też przed zakwasami.

 

5. Dba o skórę

 

Woda to odpowiednie nawilżenie twojej skóry, kiedy jesteś odwodniona, twoje zmarszczki są głębsze. Pijąc wodę „pompujesz” skórę, przez co wyglądasz młodziej.

 

6. Zapobiega kamieniom nerkowym

 

To bolesna przypadłość i często występuje u ludzi, którzy mało piją.

 

Pamiętaj o tym, że jeśli intensywnie ćwiczysz, potrzebujesz pić więcej niż osoba, która nic nie robi!

 

źródło webmd

Powrót
Reklama:
Podobne artykuły:

1. Odchudza

 

Jeśli próbujesz stracić wagę, woda jest pomocna. Zastąp nią wszystkie słodkie napoje i soki, oraz pij przed jedzeniem.

Picie wody wspomaga metabolizm, szczególnie jeśli dodasz do niej lodu i cytryny. Pamiętaj, że twój organizm musi pracować, żeby wodę „podgrzać' i spala wtedy więcej kalorii.

 

2. Dodaje energii

 

Jeśli jsteś odwodniona, nie masz na nic siły i ochoty. Odpowiednia ilość wody daje napęd twojemu sercu, pomaga szybciej dostarczyć do komórek tlen i składniki odżywcze.

 

3. Zmniejsza stres

 

Około 70 -80 procent twojego mózgu to woda. Odwodnienie powoduje stres. Aby zmniejszyć stres, trzymaj zawsze pod ręką wodę i pij ją regularnie.

 

4. Pomaga mięśniom

 

Odpowiednia ilość wody pomaga twoim mięśniom dobrze pracować, chroni też przed zakwasami.

 

5. Dba o skórę

 

Woda to odpowiednie nawilżenie twojej skóry, kiedy jesteś odwodniona, twoje zmarszczki są głębsze. Pijąc wodę „pompujesz” skórę, przez co wyglądasz młodziej.

 

6. Zapobiega kamieniom nerkowym

 

To bolesna przypadłość i często występuje u ludzi, którzy mało piją.

 

Pamiętaj o tym, że jeśli intensywnie ćwiczysz, potrzebujesz pić więcej niż osoba, która nic nie robi!

 

źródło webmd

loading...

Podobne artykuły:

Tagi:

woda,  zdrowie,  obrzęki,  odchudzanie, 

Zostaw komentarz:

    Brak komentarzy
Powrót