MENU GŁÓWNE
Ćwiczenie to stało się bardzo popularne dzięki kulturystom, takim jak Frank Zane i Arnold Schwarzenegger już na początku lat 70. Ale to nie kulturyści wymyślili technikę wciągania brzucha. Wywodzi...
Profesor Stuart McGill , specjalista od biomechaniki kręgosłupa obala mity. Nie potrzebujemy giętkiego kręgosłupa, a większość popularnych ćwiczeń jest szkodliwa!
Nie będziemy cię namawiać na drastyczne diety, ani przekonywać, że musisz wyglądać idealnie. Jednak spora nadwaga czy otyłość wcale nie jest dla ciebie dobra. Pamię taj, że dodatkowe kilogramy...
Baran jest pierwszym znakiem całego zodiakalnego kręgu, symbolizującym rodzenie się Życia, początek wszystkich początków. Na pierwszym miejscu we Wszechświecie stoi dla Barana jego własne „JA”....
Warto wiedzieć, że – czy tego chcemy, czy nie – noszone przez nas kamienie ozdobne wywierają pewien wpływ nie tylko na nas, ale także na nasze otoczenie. Starożytni magowie zauważyli, że każdy...
Czy wiesz, że według astrologii celtyckiej każdy z nas ma swoje drzewo związane z datą naszych urodzin, które określa nas i mówi o naszej osobowości i charakterze?
Na filmie zaznaczono na czerwono błędy, których nie wolno popełniać, bo oczy są jeszcze mniejsze!
Nie masz czasu na kosmetyczkę? Nie szkodzi. Tu znajdziesz przepis na liftingującą maskę do zrobienia w kilka minut w domu!
Profesjonalne zabiegi i kremy, które mają zmniejszyć widoczność rozstępów, są z reguły dość drogie i nie zawsze spełniają nasze oczekiwania. Podajemy więc przepis na domowy sposób walki z rozstępami.
- Mamy dzisiaj epidemię niskiej samooceny wśród kobiet. I dlatego ten poradnik skierowany jest przede wszystkim do kobiet. Po latach praktyki wiemy, że uciszenie krytycznego głosu nie jest trudne...
Najpopularniejsze autorki polskiej literatury obyczajowej w wyjątkowym zbiorze przygotowanym z okazji Dnia Matki!
"Zaślepiona blaskiem Paryża" to książka, której autorka jest również główną bohaterką. Oto prawdziwa historia, choć ze zrozumiałych przyczyn napisana pod pseudonimem. Przeczytaj wspomnienia Sylwii...
Podobno mężczyźni są lepszymi decydentami niż kobiety. Nie kierują się emocjami, są odporni na sugestie innych, trafniej przewidują konsekwencje swoich wyborów, a co najważniejsze robią to wszystko...
Dziwisz się czasami, że dorośli ludzie wrzucają na facebooka aż tyle swoich selfie? Duża ilość lajków podnosi w ich oczach własną atrakcyjność...
Czy można wyjść samej z nałogu? Dlaczego tak trudno rozstać się z alkoholem?
Osoby, które czują się samotnie wolą zachowywać większą odległość fizyczną, znajdując się w towarzystwie rodziny lub przyjaciół - wynika z analizy opublikowanej na łamach pisma "PLOS ONE".
W istocie – dla bardzo wielu ludzi świadomość, że najbliższa osoba nas zdradziła, stanowi powód nie tylko do rozpaczy, ale także kwestionowania całej relacji i szans na wspólną przyszłość. Wiele...
Na zakupy spożywcze nie powinniśmy się decydować, gdy jesteśmy głodni. Wybieramy wtedy produkty bardziej kaloryczne i mniej korzystne dla zdrowia. Należy zjeść chociaż jabłko – wykazały badania...