Reklama:
Reklama:

Podobne artykuły:

Oto 5 objawów braku witamin, które możesz zobaczyć na swojej twarzy.

 

1. Worki pod oczami – to nie tylko oznaka braku snu. Mogą świadczyć o braku jodu.

Jedz żurawinę, jogurt, algi, ziemniaki, truskawki.

 

2. Blada skóra – jeśli masz ziemistą cerę to znak, że brakuje ci witaminy B12.

Jedz łososia, czerwone mięso, zboża, sery, jogurt.

 

3. Suche włosy – kruche włosy, łupież – to znak, że brakuje ci witaminy B7.

 

Jedz jaja, migdały, orzechy, rośliny strączkowe.

 

4. Jasne usta – blade usta mogą świadczyć o niedoborze żelaza.

 

Jedz czerwone mięso, fasolę, owoce morza,ciemnozielone warzywa liściaste.

 

5. Krwawiące dziąsła – brak witaminy C.

 

Jedz pomarańcze, czerwona paprykę, kapustę, truskawki, grejpfruty.

Tagi:

witaminy,  zdrowie,  jod,  witamina c,  witamina B, 

Loading...

Podobne artykuły:

Zostaw komentarz:

    Brak komentarzy
Powrót
Reklama:

Reklama:
Wyszukiwarka
Reklama:
Najnowsze
Menu
Reklama:
Reklama:
Newsletter
zapisz