Reklama:
Reklama:

Choć pewnie nie raz jedliście kminek w rożnych potrawach, zapewne nie wiecie, że oprócz ciekawego smaku, ma on wiele innych właściwości.

 

W rzeczywistości jest doskonałym spalaczem tłuszczu! Ta przyprawa świetnie przyspiesza przemianę materii i wspomaga odchudzanie.

 

W niedawnych badaniach analizowano działanie kminku. 88 kobiet, które były na diecie niskokalorycznej podzielono na dwie grupy. Połowa z nich miała dziennie dodatkowo spożywać 3 gramy kminku dwa razy dziennie.

 

Po zakończeniu badania okazało się, że grupa jedząca kminek schudła około 4 kilogramów więcej, zmniejszyły się bardziej ich obwody w centymetrach oraz masa tłuszczowa w organizmie.

 

Dlaczego kminek pomaga schudnąć? Sam w sobie nie ma praktycznie kalorii – zaledwie 16 w dwóch łyżkach. Dzięki swojej pikantności, wysokiemu poziomowi wapnia i żelaza pomaga spalić więcej kalorii. Zawiera też antyoksydanty, które obniżają poziom cholesterolu i cukru we krwi, co też wspomaga odchudzanie.

 

Kminek zawiera też mangan, miedź, magnez, fosfor i witaminę B1. Pobudza wydzielanie enzymów trawiennych, wzmacnia układ odpornościowy.

Chroni przed chorobami oczu, zmniejsza stany zapalne, zwłaszcza w trzustce i wątrobie, ma wpływ na stan naszych kości.

 

Badania mówią też, że kminek ma działanie przeciwnowotworowe.

 

Kminek można spożywać w rożnej formie – dodawać go jako przyprawę do rożnych dań – mięsa, ziemniaków, sałatek lub możemy pić napar z kminku. W tym celu wystarczy zalać wrzątkiem nasiona i odstawić na kilka minut.

 

 

 

Tagi:

odchudzanie,  zioła,  przyprawy,  kminek, 

Loading...

Podobne artykuły:

Zostaw komentarz:

  • Komentarz od: ~olka   zgłoś nadużycie  

    Nie przepada za smakiem kminku. Po prostu mi nie leży. Podczas swojej kuracji odchudzającej w głównej mierze skupiłam się na regularnych ćwiczeniach i stosowaniu iqacai na podkręcenie metabolizmu. Najlepsze jest to, że w ciągu tygodnia byłam w stanie zrzucić 3 kg, co wpływało pozytywnie na moją motywację. Jak widać są też inne alternatywy efektywnego odchudzania.

Powrót
Reklama: