Reklama:
Reklama:

Najszybciej odchudza monodieta truskawkowa, ale można ja stosować zaledwie trzy dni. Jemy wówczas pięć razy dziennie truskawki, po około 400 gram. zagwarantowany efekt – kilogram dziennie.

 

 

Inna dieta, to dieta mieszana. Truskawki i inne owoce łączymy podczas pięciu posiłków – około 300 gram truskawek i 200 innych owoców – pomarańczy czy bananów. Ta dieta doskonale odchudza i oczyszcza organizm, ale podobnie jak dieta monotruskawokowa może być stosowana kilka dni. Wskazana jest dla osób cierpiących na zaparcia.

 

Optymalna dieta to połączenie truskawek z innymi pokarmami. Tę możemy stosować już dłużej i oczekiwać efektu około 5 kilogramów tygodniowo.

 

Śniadanie: 400 gram truskawek, mleko owsiane lub chudy jogurt.

 

2 śniadanie: 350 gram truskawek

 

Obiad: Gulasz warzywny lub zupa jarzynowa bez tłuszczu, filet z piersi kurczaka lub ryby, 300 gram truskawek.

 

Podwieczorek: 350 gram truskawek.

 

Kolacja: 450 gram truskawek, chudy jogurt.

 

Diety oparte na truskawkach doskonale oczyszczają organizm i odmładzają skórę. Truskawki są bogate w błonnik, wspomagają trawienie, obniżają poziom cholesterolu, mają dużo przeciwutleniaczy i witaminy C., B6, K oraz żelaza, manganu, magnezu i miedzi. Są doskonałe dla osób chorych na serce. Nie powinny ich jednak spożywać osoby cierpiące z powodu kamieni nerkowych, zapalenia jelita grubego czy chorób jelit.

 

Pamiętajcie też, że jeśli cierpicie na przewlekłe choroby, każda dieta powinna być skonsultowana z lekarzem. Nawet jeśli schudniecie po diecie powrót do starych nawyków spowoduje efekt jo-jo!

Zapisz

Tagi:

odchudzanie,  dieta,  otyłość,  dieta truskawkowa, 

Podobne artykuły:

Zostaw komentarz:

Rozwiń wszystkie komentarze
  • Komentarz od: ~DorothyHum   zgłoś nadużycie  

    wh0cd42806 viagra mail order

  • Komentarz od: ~Phyllisned   zgłoś nadużycie  

    wh0cd414008 viagra atenolol buy atarax mobic online lipator lisinopril zithromax antibiotic cephalexin antibiotics

  • Komentarz od: ~Phyllisned   zgłoś nadużycie  

    wh0cd736459 order lasix clindamycin buy adalat bentyl canadian viagra baclofen sildenafil online ventolin cialis

  • Komentarz od: ~Phyllisned   zgłoś nadużycie  

    wh0cd207244 buspar online amoxicillin prozac citalopram hydrobromide 10 mg

  • Komentarz od: ~DorothyHum   zgłoś nadużycie  

    wh0cd42806 glucophage buy valtrex buy valacyclovir without a prescription celebrex 200mg

Powrót