Reklama

Jest to bardzo ciężka dieta, ale również świetnie oczyszcza. Stosujemy ją siedem dni. Jemy 4 posiłki dziennie - śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację.

 

DZIEŃ PIERWSZY

 

Dowolna ilość jabłek na każdy posiłek

 

DZIEŃ DRUGI


Śniadanie: Jabłka ile chcesz.
Obiad: Zielona sałata doprawiona cytryną z białym serem.
Przekąska: Jabłka ile chcesz.
Obiad:Jabłka ile chcesz.



DZIEŃ TRZECI


Śniadanie: Kromka razowego chleba, dwa plasterki szynki i jabłko.
Obiad: Sałatka z marchewki i selera.
Przekąska: Jabłka ile chcesz.
Obiad: Jabłka ile chcesz.



DZIEŃ CZWARTY


Śniadanie: Kromka razowego chleba, dwa plasterki szynki i jabłko.
Obiad: Sałatka z warzywami (nie licząc ziemniaków), naturalny tuńczyk, z sokiem z cytryny.
Przekąska: Jabłka ile chcesz.
Obiad: Miska zbożowych płatków z filiżanką chudego mleka.



DZIEŃ PIĄTY, SZÓSTY I SIÓDMY


Śniadanie: Jabłko, 2 gotowane jajka i kawałek pieczywa pełnoziarnistego.
Obiad: Mała porcja chudego mięsa z sałatką z surowych warzyw.
Przekąska: Jabłka ile chcesz.
Obiad: Jabłka ile chcesz.


Ważne:

 

- skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem diety

 

- pij 2 litry wody dziennie

 

- możesz mieć wypryski – to efekt oczyszczania organizmu

 

- po skończeniu, utrzymuj dietę niskokaloryczną

 

- dużo śpij i nie ćwicz podczas tej diety

 

Z komentarzy, a są ich setki, opublikowanych pod dietą, podobno jest bardzo skuteczna.

źródło http://foro.enfemenino.com/forum/fitness1/__f18069_p11_fitness1-Dieta-de-la-manzana-podes-bajar-hasta-7-kilos-en-una-semana.html

 

Powrót
Reklama:

Jest to bardzo ciężka dieta, ale również świetnie oczyszcza. Stosujemy ją siedem dni. Jemy 4 posiłki dziennie - śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację.

 

DZIEŃ PIERWSZY

 

Dowolna ilość jabłek na każdy posiłek

 

DZIEŃ DRUGI


Śniadanie: Jabłka ile chcesz.
Obiad: Zielona sałata doprawiona cytryną z białym serem.
Przekąska: Jabłka ile chcesz.
Obiad:Jabłka ile chcesz.



DZIEŃ TRZECI


Śniadanie: Kromka razowego chleba, dwa plasterki szynki i jabłko.
Obiad: Sałatka z marchewki i selera.
Przekąska: Jabłka ile chcesz.
Obiad: Jabłka ile chcesz.



DZIEŃ CZWARTY


Śniadanie: Kromka razowego chleba, dwa plasterki szynki i jabłko.
Obiad: Sałatka z warzywami (nie licząc ziemniaków), naturalny tuńczyk, z sokiem z cytryny.
Przekąska: Jabłka ile chcesz.
Obiad: Miska zbożowych płatków z filiżanką chudego mleka.



DZIEŃ PIĄTY, SZÓSTY I SIÓDMY


Śniadanie: Jabłko, 2 gotowane jajka i kawałek pieczywa pełnoziarnistego.
Obiad: Mała porcja chudego mięsa z sałatką z surowych warzyw.
Przekąska: Jabłka ile chcesz.
Obiad: Jabłka ile chcesz.


Ważne:

 

- skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem diety

 

- pij 2 litry wody dziennie

 

- możesz mieć wypryski – to efekt oczyszczania organizmu

 

- po skończeniu, utrzymuj dietę niskokaloryczną

 

- dużo śpij i nie ćwicz podczas tej diety

 

Z komentarzy, a są ich setki, opublikowanych pod dietą, podobno jest bardzo skuteczna.

źródło http://foro.enfemenino.com/forum/fitness1/__f18069_p11_fitness1-Dieta-de-la-manzana-podes-bajar-hasta-7-kilos-en-una-semana.html

 

loading...

Podobne artykuły:

Tagi:

odchudzanie,  dieta,  DIETA JABŁKOWA, 

Zostaw komentarz:

    Brak komentarzy
Powrót