Reklama:
Reklama:

Pomarańcze są znane ze swoich właściwości detoksykujących, a co więcej podkręcają metabolizm i spalają tłuszcz. Dlatego warto zrobić tygodniową dietę opartą na tych cytrusach, szczególnie, że jest bardzo smaczna.

 

Śniadanie:

 

1 szklanka soku z pomarańczy i cytryny z dodatkiem łyżeczki kiełków pszenicy

 

2 kromki chleba żytniego z serem light,

 

2 śniadanie

 

miseczka galaretki pomarańczowej z naturalnego soku

 

Obiad

 

Pół godziny przed obiadem pijemy szklankę soku z pomarańczy z dodatkiem kilku kropel cytryny

Sałata ze szpinaku z jajkiem na twardo, pomidorem i serem light, jabłko lub gruszka

 

Podwieczorek

 

Owocowy koktajl z pomarańczy z dodatkiem łyżeczki nasion chia lub siemienia lnianego

Czytaj o nasionach chia

 

Kolacja

 

Pół godziny przed kolacją pijemy szklankę soku z pomarańczy z dodatkiem kilku kropel cytryny.

 

Kawałek mięsa lub ryby bez tłuszczu, gotowane lub surowe warzywa wedle gustu.

 

Dietę utrzymujemy maksymalnie tydzień – powinniśmy schudnąć około 4 kilogramów

 

Żeby uzyskać jeszcze lepszy efekt można dodać odchudzającą herbatę ze skórek pomarańczy, które nam zostaną! Ta herbata pomaga spalić tłuszcz i uzuwa obrzęki!

 

loading...
Reklama:

Podobne artykuły:

Tagi:

odchudzanie,  dieta,  dieta pomarańczowa,  pomarańcze,  skórka z pomarańczy, 

Zostaw komentarz:

    Brak komentarzy
Powrót