Reklama:
Reklama:

Dieta jest zdrowa, trwa krótko i daje niesamowite efekty. Zmniejsza również poziom cholesterolu. Owies ma tę zaletę, że pęcznieje w żołądku, przez co zmniejsza uczucie głodu. Chudnie się przy niej 1 kilogram dziennie!

 

Ale dieta to nie tylko owies. Dodajesz do niej owoce, warzywa, chudy ser, jogurt, orzechy. Możesz pić kawę, herbatę czarną lub ziołową, ale bez cukru oraz warzywny bulion

 

Polecane warzywa:


pomidor, marchew, szpinak, brokuły, cebula, szparagi, sałata, por, cukinia, grzyby i zielony groszek.

 

Polecane owoce:

 

jabłka, gruszki, pomarańcze, maliny, banany.

 

Jak przygotować owsiankę?

 

3 łyżki płatków owsianych mieszamy z 1 szklanką wody lub odtłuszczonego mleka. Można robić na ciepło i dodać trochę słodziku.

 

Menu:

 

Owsianka jest podstawą śniadania, obiadu i kolacji. Możesz do niej dodawać owoc lub sałatkę z wymienionych warzyw doprawioną odrobiną oliwy z oliwek.

 

Możesz jeść drugie śniadanie i podwieczorek, ale wyłącznie owoce i jogurt. Dietę stosujemy maksymalnie 5 dni. Potem musimy zrobić przerwę. Nie zaleca się diety dla osób starszych i chorych.

 

Powodzenia!

 

 

loading...
Reklama:

Podobne artykuły:

Tagi:

odchudzanie,  dieta,  owies,  dieta owsiana, 

Zostaw komentarz:

  • Komentarz od: ~Aaronrep   zgłoś nadużycie  

    wh0cd560271 cialis lowest cost

  • Komentarz od: ~TracyAbabs   zgłoś nadużycie  

    wh0cd592223 VIAGRA GENERIC buy sildenafil Cialis Professional

  • Komentarz od: ~Aaronrep   zgłoś nadużycie  

    wh0cd432405 check out your url cialis brand online

Rozwiń wszystkie komentarze
  • Komentarz od: ~MichaelJaish   zgłoś nadużycie  

    wh0cd240600 propecia no rx sildenafil no rx

  • Komentarz od: ~MichaelJaish   zgłoś nadużycie  

    wh0cd112735 Cialis Professional 20 mg prozac

  • Komentarz od: ~MichaelJaish   zgłoś nadużycie  

    wh0cd902817 prozac no rx CIALIS PROFESSIONAL buy sildenafil

  • Komentarz od: ~Aaronrep   zgłoś nadużycie  

    wh0cd176673 Propecia Generic order viagra buy prozac online uk

  • Komentarz od: ~CharlesKef   zgłoś nadużycie  

    wh0cd103655 cheap bentyl

  • Komentarz od: ~Aaronrep   zgłoś nadużycie  

    wh0cd112740 VIAGRA PILLS cialis online for sale

  • Komentarz od: ~CharlesKef   zgłoś nadużycie  

    wh0cd893710 1000 mg of metformin abilify buy diamox

  • Komentarz od: ~Bennyneesk   zgłoś nadużycie  

    wh0cd720084 wellbutrin online

  • Komentarz od: ~MichaelJaish   zgłoś nadużycie  

    wh0cd359385 additional reading sildenafil no rx propecia no rx

  • Komentarz od: ~EugeneLuddy   zgłoś nadużycie  

    wh0cd592228 propecia no rx

  • Komentarz od: ~TracyAbabs   zgłoś nadużycie  

    wh0cd711005 cheap sildenafil

  • Komentarz od: ~Alfredskern   zgłoś nadużycie  

    wh0cd103653 buy seroquel

  • Komentarz od: ~Alfredskern   zgłoś nadużycie  

    wh0cd957644 cipro generic tadalis cialis

  • Komentarz od: ~Aaronrep   zgłoś nadużycie  

    wh0cd551173 Cheapest Prozac

  • Komentarz od: ~Bennyneesk   zgłoś nadużycie  

    wh0cd464364 buy ventolin inhaler without prescription arimidex where to buy levitra

  • Komentarz od: ~TracyAbabs   zgłoś nadużycie  

    wh0cd423315 purchase prozac viagra cost

  • Komentarz od: ~Alfredskern   zgłoś nadużycie  

    wh0cd797813 amoxicillin buy metformin er cialis

  • Komentarz od: ~TracyAbabs   zgłoś nadużycie  

    wh0cd199546 Prozac No Rx Viagra Pills

  • Komentarz od: ~MichaelJaish   zgłoś nadużycie  

    wh0cd733874 viagra cost BUY CIALIS additional reading

  • Komentarz od: ~EugeneLuddy   zgłoś nadużycie  

    wh0cd934767 Sildenafil Citrate Viagra Online Propecia NO RX

  • Komentarz od: ~Alfredskern   zgłoś nadużycie  

    wh0cd350293 buy moduretic

  • Komentarz od: ~Alfredskern   zgłoś nadużycie  

    wh0cd318326 bentyl price sildalis related site nolvadex

  • Komentarz od: ~Bennyneesk   zgłoś nadużycie  

    wh0cd94568 erythromycin online

  • Komentarz od: ~EugeneLuddy   zgłoś nadużycie  

    wh0cd733905 sildenafil no rx cheapest prozac Propecia Generic

  • Komentarz od: ~Bennyneesk   zgłoś nadużycie  

    wh0cd907497 Vermox

  • Komentarz od: ~Bennyneesk   zgłoś nadużycie  

    wh0cd811602 isoniazid

  • Komentarz od: ~TracyAbabs   zgłoś nadużycie  

    wh0cd62600 cialis lowest cost

  • Komentarz od: ~EugeneLuddy   zgłoś nadużycie  

    wh0cd158505 sildenafil no rx

  • Komentarz od: ~EugeneLuddy   zgłoś nadużycie  

    wh0cd948569 canada viagra Buy Prozac Buy Cialis

  • Komentarz od: ~Bennyneesk   zgłoś nadużycie  

    wh0cd268188 Colchicine buy toradol Diflucan By Mail

  • Komentarz od: ~Alfredskern   zgłoś nadużycie  

    wh0cd213351 trazodone

  • Komentarz od: ~MichaelJaish   zgłoś nadużycie  

    wh0cd149413 sildenafil citrate Cialis Professional viagra online

  • Komentarz od: ~Alfredskern   zgłoś nadużycie  

    wh0cd843580 Seroquel XR

  • Komentarz od: ~CharlesKef   zgłoś nadużycie  

    wh0cd44428 clonidine generic cleocin cialis price wellbutrin

  • Komentarz od: ~Aaronrep   zgłoś nadużycie  

    wh0cd971459 viagra tabs

  • Komentarz od: ~Alfredskern   zgłoś nadużycie  

    wh0cd619809 ventolin hfa over the counter nexium buy cialis in usa motilium indocin

  • Komentarz od: ~TracyAbabs   zgłoś nadużycie  

    wh0cd117445 proscar methotrexate yasmin oral contraceptive vermox vardenafil

  • Komentarz od: ~Alfredskern   zgłoś nadużycie  

    wh0cd523914 retin-a propranolol where to get flagyl

  • Komentarz od: ~Aaronrep   zgłoś nadużycie  

    wh0cd651807 zestoretic pills

  • Komentarz od: ~EugeneLuddy   zgłoś nadużycie  

    wh0cd779651 cialis cost per pill amitriptyline zithromax online cheep cealis sublingual arimidex

  • Komentarz od: ~TracyAbabs   zgłoś nadużycie  

    wh0cd683766 strattera bupropion sr 150 valtrex

  • Komentarz od: ~Alfredskern   zgłoś nadużycie  

    wh0cd770570 elimite online

  • Komentarz od: ~Bennyneesk   zgłoś nadużycie  

    wh0cd706625 generic dutasteride buy sildenafil motrin more information synthroid online pharmacy

  • Komentarz od: ~MichaelJaish   zgłoś nadużycie  

    wh0cd674657 lotrisone

  • Komentarz od: ~Bennyneesk   zgłoś nadużycie  

    wh0cd706625 cafergot albendazole cheap sildenafil citrate

  • Komentarz od: ~EugeneLuddy   zgłoś nadużycie  

    wh0cd140337 OMNICEF

  • Komentarz od: ~Alfredskern   zgłoś nadużycie  

    wh0cd163211 triamterene Elocon Generic tadalafil

  • Komentarz od: ~Bennyneesk   zgłoś nadużycie  

    wh0cd386963 kamagra allopurinol generic amoxil online

  • Komentarz od: ~Aaronrep   zgłoś nadużycie  

    wh0cd418943 Crestor NO Prescription

  • Komentarz od: ~Bennyneesk   zgłoś nadużycie  

    wh0cd985255 vardenafil adalat stromectol viagra

  • Komentarz od: ~Alfredskern   zgłoś nadużycie  

    wh0cd825415 Antabuse Glucophage cheap viagra

  • Komentarz od: ~MichaelJaish   zgłoś nadużycie  

    wh0cd227139 clomid

  • Komentarz od: ~TracyAbabs   zgłoś nadużycie  

    wh0cd482866 sildenafil citrate 100 mg clomd where to buy misoprostol online cheap levitra online

  • Komentarz od: ~Bennyneesk   zgłoś nadużycie  

    wh0cd857387 buy flucanozole ampicillin 500mg capsules buy diflucan buy avana

  • Komentarz od: ~TracyAbabs   zgłoś nadużycie  

    wh0cd386967 citalopram vpxl without prescription cheap cialis without prescription nexium tadacip

  • Komentarz od: ~Aaronrep   zgłoś nadużycie  

    wh0cd35349 bupropion clonidine hcl 1 mg motilium buy antabuse without a prescription

  • Komentarz od: ~CharlesKef   zgłoś nadużycie  

    wh0cd816329 ERYTHROMYCIN ONLINE neurontin pfizer Tenormin Online

  • Komentarz od: ~Aaronrep   zgłoś nadużycie  

    wh0cd665565 Advair Diskus

  • Komentarz od: ~Bennyneesk   zgłoś nadużycie  

    wh0cd281988 tretinoin

  • Komentarz od: ~Kennethskews   zgłoś nadużycie  

    wh0cd432389 buy celexa seroquel xr bipolar bentyl for constipation

  • Komentarz od: ~EugeneLuddy   zgłoś nadużycie  

    wh0cd281992 yasmin buy metformin cheap sildenafil

  • Komentarz od: ~DorothyHum   zgłoś nadużycie  

    wh0cd784088 GENERIC VIAGRA

  • Komentarz od: ~TracyAbabs   zgłoś nadużycie  

    wh0cd122157 generic for avodart medication sildenafil cipro 250 albendazole

  • Komentarz od: ~MichaelJaish   zgłoś nadużycie  

    wh0cd784368 erythromycin buy indocin eurax without prescription

  • Komentarz od: ~EugeneLuddy   zgłoś nadużycie  

    wh0cd624532 order doxycycline motilium online buy baclofen

  • Komentarz od: ~Aaronrep   zgłoś nadużycie  

    wh0cd304860 eulexin

  • Komentarz od: ~Kennethskews   zgłoś nadużycie  

    wh0cd455282 suhagra celebrex cipro

  • Komentarz od: ~MichaelJaish   zgłoś nadużycie  

    wh0cd177003 purchase tetracycline online hydrochlorothiazide atarax for itching

  • Komentarz od: ~TracyAbabs   zgłoś nadużycie  

    wh0cd240941 zoloft amoxicillin fluoxetine10mg

  • Komentarz od: ~Kennethskews   zgłoś nadużycie  

    wh0cd263479 vpxl online stromectol generic crestor

  • Komentarz od: ~EugeneLuddy   zgłoś nadużycie  

    wh0cd81103 adalat arimidex neurontin medication

  • Komentarz od: ~Kennethskews   zgłoś nadużycie  

    wh0cd222436 yasmin metformin sildenafil 20 mg tetracycline pills

  • Komentarz od: ~Kennethskews   zgłoś nadużycie  

    wh0cd158504 motrin sildenafil no prescription tadalafil

  • Komentarz od: ~Caseyexpam   zgłoś nadużycie  

    wh0cd546958 advair diskus no prescription

  • Komentarz od: ~TracyAbabs   zgłoś nadużycie  

    wh0cd560259 Inderal

  • Komentarz od: ~Aaronrep   zgłoś nadużycie  

    wh0cd806909 namenda 10 mg tablet remeron 30 mg

  • Komentarz od: ~EugeneLuddy   zgłoś nadużycie  

    wh0cd592216 buy allopurinol

  • Komentarz od: ~EugeneLuddy   zgłoś nadużycie  

    wh0cd432391 naprosyn zerit tulasi

  • Komentarz od: ~TracyAbabs   zgłoś nadużycie  

    wh0cd455280 go here

  • Komentarz od: ~EugeneLuddy   zgłoś nadużycie  

    wh0cd966726 azithromycin tablets

  • Komentarz od: ~MichaelJaish   zgłoś nadużycie  

    wh0cd400422 cialis

  • Komentarz od: ~MichaelJaish   zgłoś nadużycie  

    wh0cd240597 amoxil singulair elimite online metformin online pharmacy diclofenac sod propecia

  • Komentarz od: ~TracyAbabs   zgłoś nadużycie  

    wh0cd957634 toradol migraine

  • Komentarz od: ~MichaelJaish   zgłoś nadużycie  

    wh0cd615107 prednisone Hyzaar By Mail Order

  • Komentarz od: ~Aaronrep   zgłoś nadużycie  

    wh0cd382259 buy bentyl

  • Komentarz od: ~MichaelJaish   zgłoś nadużycie  

    wh0cd231510 skelaxin

  • Komentarz od: ~MichaelJaish   zgłoś nadużycie  

    wh0cd103650 celexa buy zithromax bentyl

  • Komentarz od: ~MichaelJaish   zgłoś nadużycie  

    wh0cd39718 clonidine buy metformin buy atenolol going here antabuse canadian pharmacy cialis

  • Komentarz od: ~TracyAbabs   zgłoś nadużycie  

    wh0cd30633 buy nexium online cheap triamterene online Cheap Viagra Soft

  • Komentarz od: ~MichaelJaish   zgłoś nadużycie  

    wh0cd382254 nootropil vasodilan without prescription trileptal oxcarbazepine zyvox

  • Komentarz od: ~TracyAbabs   zgłoś nadużycie  

    wh0cd820699 buy viagra

  • Komentarz od: ~EugeneLuddy   zgłoś nadużycie  

    wh0cd916606 prednisone 20 mg lisinopril purchase levaquin vardenafil furosemide amoxicillin 125mg

  • Komentarz od: ~EugeneLuddy   zgłoś nadużycie  

    wh0cd692840 ANTABUSE

  • Komentarz od: ~Aaronrep   zgłoś nadużycie  

    wh0cd715714 clomid motilium albendazole cost of albuterol inhaler atarax for eczema

  • Komentarz od: ~Aaronrep   zgłoś nadużycie  

    wh0cd619817 zerit find out more

  • Komentarz od: ~EugeneLuddy   zgłoś nadużycie  

    wh0cd341205 clomid purchase buy clomid online buy tadacip 20 mg

  • Komentarz od: ~Aaronrep   zgłoś nadużycie  

    wh0cd268185 topical tretinoin toradol next page atenolol online

  • Komentarz od: ~EugeneLuddy   zgłoś nadużycie  

    wh0cd332120 tricor serevent serophene online tulasi without prescription mirapex 1 mg

  • Komentarz od: ~EugeneLuddy   zgłoś nadużycie  

    wh0cd108358 cymbalta bentyl

  • Komentarz od: ~MichaelJaish   zgłoś nadużycie  

    wh0cd236223 albendazole price

  • Komentarz od: ~DorothyHum   zgłoś nadużycie  

    wh0cd400524 where can you buy viagra

  • Komentarz od: ~DorothyHum   zgłoś nadużycie  

    wh0cd634462 prednisone order zofran lipitor by mail order abilify w/o prescription

  • Komentarz od: ~DorothyHum   zgłoś nadużycie  

    wh0cd784088 buy citalopram elocon where can i buy acyclovir online metformin online revia buy antabuse rogaine

  • Komentarz od: ~Billyzem   zgłoś nadużycie  

    wh0cd837639 lipitor price order levitra lexapro online full report advair glucophage levitra price

  • Komentarz od: ~DorothyHum   zgłoś nadużycie  

    wh0cd400524 abilify cialis ampicillin tadacip singulair albuterol valtrex

Powrót
Wyszukiwarka
Reklama:
Najnowsze
Menu
Reklama:
Reklama:
Newsletter
zapisz
Reklama:
Reklama:
Reklama: