Dieta polecana jest na szybkie spalanie tłuszczu. Stosujemy ją przez trzy dni i podobno daje rewelacyjne efekty. Jest tak skomponowana, by połączyć ze sobą odpowiednie składniki ułatwiające przemianę materii.
Jemy tylko to, co autorzy diety polecają:
Dzień 1
Śniadanie: Pół grejpfruta, 1 tost pełnoziarnisty, 2 łyżeczki masła orzechowego.
Obiad: Pół szklanki tuńczyka – smażonego bez tłuszczu albo z puszki w sosie własnym, tost pełnoziarnisty.
Kolacja: 200 gram dowolnego chudego mięsa gotowanego lub smażonego bez tłuszczu, filiżanka zielonej fasoli, pół banana, jabłko i mała filiżanka lodów waniliowych bez tłuszczu.
Dzień 2
Śniadanie: Jajecznica z 2 jajek lub 2 jajka na twardo, tost pełnoziarnisty, pół banana.
Obiad: Kubek chudego twarożku lub plasterek sera cheddar, jajko na twardo, 5 krakersów.
Kolacja: Dwie chude kiełbaski gotowane, filiżanka brokułów, pół szklanki marchewki, pół szklanki beztłuszczowych lodów waniliowych.
Dzień 3
Śniadanie: 5 krakersów, plasterek sera cheddar, małe jabłko.
Obiad: Jajko na twardo, tost pełnoziarnisty.
Kolacja: Szklanka tuńczyka, pół banana, kubek beztłuszczowych lodów waniliowych.
Pijemy wyłącznie kawę lub herbatę bez cukru i dużo wody.
źródło http://dietaparaquemargrasaabdominal.com/dietas-para-bajar-de-peso-en-3-dias-la-dieta-militar.html
