Podstawowe objawy menopauzy to:
pocenie się, uderzenia gorąca
rozdrażnienie
kłopoty ze snem
wahania nastroju
depresja
zmęczenie
kołatanie serca
zaparcia
bóle głowy
suchość pochwy
tycie, szczególnie w okolicach brzucha
podwyższony poziom cholesterolu
Oczywiście, najskuteczniej z menopauzą walczy HTZ. Ale jeśli nie możesz, czy nie chcesz sięgać po hormony, poznaj te rośliny i suplementy które mogą ci pomóc, a ty możesz zastosować je w domu.
Olej z wiesiołka – pomaga w suchości pochwy, poprawia stan skóry, pomaga zwalczać uderzenia gorąca
Soja – wiadomo, że zawiera izoflawony, które zbliżone są do estrogenów. Wzmacnia też kości.
Dziurawiec – poprawia nastrój, zwalcza depresję, ułatwia zasypianie. Jest rzadko dziś polecany, ale wręcz doskonały -
Zielona herbata – pomaga w odchudzaniu, działa moczopędnie.
Karczoch – odchudza, pomaga obniżyć cholesterol, likwiduje obrzęki.
Szałwia, koniczyna, chmiel – pomagają przy uderzeniach gorąca.
Waleriana i passiflora – pomagają w zasypianiu, wpływają kojąco.
